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아빠의 분업 육아
행복자가발전소의 2023년 10월 21일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 한자 쓰기하고! 독서를 하는 너무 행복한 아침 시간입니다. 게다가 오늘은 애들이 없는 상황이니 긴장감 없이 즐길 수 있어요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 분리수거 하고 변기 고쳐야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔!!!!! 안되잖아!!! 저번에 사용한 믹스앤픽스가 안 빠집니다. 그게 빠져야 새로 채워넣고 고칠 수 있는데 말이죠. 아무래도 다른 강력한 방법을 찾아야겠습니다. 일단 운동부터 하고요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 주말 아침에 운동이라니!! 너무 좋다!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ.......
약속은 지키는 아빠
행복자가발전소의 2023년 10월 18일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 한자공부로 시작!! 그리고 블로그를 쓰고 좀 있다가 리예가 나왔서 시리얼을 주고! 문득 시리얼은 정량이 얼마지를 찾아봤습니다. 근데 생각보다 정량이 30g으로 적다는 것을 알았어요. 이거 먹어서 배부르겠나 싶어 많이 줬는데, 앞으로는 좀 적게 줘야겠습니다. 오!!! 대박!!!! 벌써 엄마의 슬리퍼가 맞아!!? 리예가 아내의 슬리퍼를 신었는데, 맞더라구요. 지금 발이 230이니까 그럴 수 있죠. 역시나 잘 크고 있는 리예입니다. 그저 감사하죠. 저는 돌때 아이에게 했던 말을 초심으로 지키려고 노력.......
남자 여자 헬스 가슴운동 루틴 딥스 자세 밑가슴 아래가슴 처진가슴업 효과
아래가슴 운동 '딥스' 효과 자세 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 이번에는 헬스 가슴운동 루틴 중 아래가슴 운동 '딥스' 효과에 대해 알아봅니다. 딥스 효과 아래 가슴 운동으로 알려진 딥스 는 가슴의 전체적인 균형 발달에 아주 좋으며 남자들이 원하는 밑가슴 모양 잡는 데에도 도움이 많이 됩니다. 여자 분들도 처진가슴업 시켜줄 수 있고요. 가슴과 팔 뒤쪽 근육이 주로 쓰이는 운동이며 그 외에도 코어와 전완근, 어깨 근육에도 많은 도움이 되므로 헬스 가슴운동 루틴에 필수로 넣어주면 좋습니다. 딥스 는 사실 남자 분들에겐 익숙한 운동일 수 있지만, 여자 분들에게는 조금 낯선 헬스 루틴 이죠. 하지.......
식감이 살아있는 햇반발아현미밥으로 직장인도시락 점심메뉴 꽃잎김밥 만들기
제가 이번에 "꽃잎김밥 만들기"에 도전한 것은 햇반 잡곡밥 3종 덕분이에요. 저희 집 남자들은 항상 쌀밥을 좋아하는데 저는 잡곡밥을 좋아해요. 그러다 보니 따로 밥을 지어서 냉동해 먹곤 했는데 이번에 햇반 잡곡밥이 리뉴얼 되어서 나와서 맛보게 되었죠~♬ 햇반 사진을 보니 맛이 쏟아지는듯한 느낌이죠? 이렇게 다양한 맛을 먹을 수 있다는 것에 그저 행복감이 몰려옵니다. 더군다나 밥전문가 햇반이잖아요! 총 6종이 리뉴얼 되었는데 3종을 만나봤고요~ 밥 소믈리에의 황금 배합으로 만든 제품이어서 저도 용기를 내어 꽃잎 김밥을 만들게 되었답니다. 햇반 구수하고 찰진 식감이 살아있는 흑미밥! 1개(210g) 당 310kcal. 흑미.......
