지중해식 토마토 오이샐러드 만들기 오이 토마토 샐러드By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 5월 27일 | 다이어트지중해식 오이샐러드 토마토 오이샐러드 오이샐러드만들기 오이 토마토 샐러드 토마토샐러드 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 날씨가 점점 여름이 더워지니 더욱더 식단에 신경이 쓰이는 것은 저뿐만이 아닐 것 같아요. 제철맞아 다양한 식재료 중에서도 채소를 싱싱하고 맛있게 맛볼 수 있는 지금 이 순간~ 그 중에서도 여름이 제철인 오이를 빼놓고 이야기하면 섭섭하죠. 무침, 볶음, 김치, 냉국, 오이지, 그리고 샐러드에 이르기까지 다양하게 맛볼 수 있는 레시피 역시 무궁무진한데요~ 오늘은 그 중에서도 지중해식으로 소박하면서도 단순하지만 본연의 맛을 살려서 맛보는 오이샐러드로 만들어보았습니다. 레시피랄것도 없이 너무나.......토마토샐러드(21)오이샐러드만들기(2)오이토마토샐러드(3)토마토샐러드만들기(3)샐러드만들기(103)토마토오이샐러드(4)오이샐러드(8)샐러드(170)파프리카 오이샐러드 샐러드 소스 만들기 파프리카 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 20일 | 음식정보파프리카 오이샐러드 만들기 오이 파프리카 샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 요즘 오이가 맛있는 계절이어서 마트에 가면 자주 구입하게 돼요. 오이는 수분이 많고 칼로리가 낮아서 다이어트를 위해서도 좋은 식재료이고, 파프리카는 아삭한 식감에 빛깔이 고와서 한두 개씩 구입해 놓곤 해요. 이번에 샐러드를 만들면서 오이와 파프리카를 함께 넣어서 만들었는데요. 취향껏 파프리카는 패스해도 돼요. 아삭아삭한 오이는 세척 후 그냥 툭툭 썰어서만 먹어도 좋지만, 간단한 간장 소스 만들어서 부어 놓았다가 냉장고에서 30분~1시간 정도 넣어두었다가 드시면 소스의 맛도 입혀지고 시원해서 더 맛있어요. * 재료 * 오이 1개 270g →.......샐러드소스만들기(19)샐러드(170)오이샐러드만들기(2)오이요리(72)샐러드만들기(103)오이파프리카샐러드(1)파프리카오이샐러드(1)파프리카요리(5)파프리카샐러드(2)