경희애문화 건강챙기기, 발효식품 된장! 이래서 좋다By 과천애문화 | 2021년 3월 31일 | 경희애문화 건강챙기기, 발효식품 된장! 이래서 좋다 1. 비피더스균과 식이섬유 - 장 건강을 튼튼하게!2. 식물성 단백질 - 콩보다 흡수가 좋다!3. 레시틴 - 뇌기능 향상을 도와준다4. 이소플라본 - 골다공증 예방에 좋다.5. 펩타이드 - 심장질환 고혈압 예방에 좋다.발효식품 된장! 이래서 좋다1. 비피더스균과 식이섬유 - 장 건강을 튼튼하게! 된장 중의 탄수화물이 분해과정에서 올리고당으로 생성되는데 이는 장내 존재하는 유용한 유산균인 비피더스균 등의 좋은 먹이가 된다. 이와 함께 유해세균 발생을 억제하고 정장작용을 하는 유기산도 생성된다. 또 된장 중의 섬유소는 변비 예방 및 장 건강에 유익하다. 2. 식물성 단백질 -.......경희애문화(2797)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건강상식(334)건강(433)발효식품(7)된장(4)발효식품된장이래서좋다(1)장건강(26)식물성단백질(29)콩보다흡수가좋다(1)레시틴(4)뇌기능향상(3)이소플라본(3)골다공증예방(8)펩타이드(7)심장질환예방(2)고혈압예방(5)경희애문화 건강챙기기, 두부 10가지 효능By 과천애문화 | 2021년 2월 9일 | 경희애문화 건강챙기기, 두부 10가지 효능경희애문화 건강챙기기, 두부 10가지 효능1. 심장질환 예방미 식품의약국 FDA에 의하면콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에도움이 된다는 발표도 있습니다.두부에는 식물성 단백질인이소플라본이 풍부하게 들어있어콜레스테롤을 낮추는 효과가있습니다2. 불면증 완화두부에는 트립토판이 들어있어불면증 증상 완화에 많은 도움이되는 음식으로 평소 불면증으로숙면을 취하자 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식 중 하나입니다.3. 두뇌발달을 도움두부의 주원료는 콩으로 콩에는단백질 외에도 필수지방산, 비타민,기타 무기질 성분이 풍부합니다.두부의.......경희애문화(2797)건강지키기(4)오늘의건강상식(304)두부(13)두부의효능(2)심장질환예방(2)불면증완화(1)두뇌발달도움(1)갱년기증상완화(1)콜레스테롤감소(2)치매예방(8)노화방지(14)다이어트효과(3)근육형성(1)골다공증예방(8)숙면(24)식물성단백질(29)