스텝퍼 추천 말랑스텝퍼 에어 스텝퍼 자동스텝퍼 다이어트 운동효과 등산 계단오르기 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 8월 10일 | 스텝퍼 추천! 등산, 계단오르기 운동효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 건강에 관심이 있는 분들이라면 활성산소 라는 단어를 한번쯤 들어보셨을 거에요. 활성산소는 우리가 호흡하는 동안 체내에서 발생하는 유해산소를 뜻하는데요. 적정량의 밸런스를 잘 유지한다면 외부에서 우리 몸을 공격해오는 균들과 싸우는 역할을 해줄 수 있지만 너무 많이 쌓이게 된다면 오히려 면역력을 떨어뜨리고 질병을 유발하며 노화를 촉진하는 원인이 되기도 한다고 해요. 피부 노화를 일으켜 탄력이 떨어지며 주름까지 생기게 한다고 하니 즉, 노화의 주범이 되는 것이 바로 이 활성산소라고 할 수 있겠죠. 활성산소 줄이고 다이어트.......스텝퍼(15)스텝퍼추천(13)스텝퍼운동효과(21)자동스텝퍼(5)계단오르기효과(32)다이어트운동(66)다이어트운동추천(46)말랑스텝퍼(1)에어스텝퍼(1)계단오르기(31)등산(195)등산효과(4)50대 오연수 건강한 다이어트 여자 운동 추천 자이로토닉 효과 자세교정운동 커플운동By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 8월 5일 | 50대 오연수 몸매비결 자이로토닉 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 최근 예능 방송에 오연수 손지창 부부가 자이로토닉 커플운동을 하는 장면이 나오더라고요. 배우 오연수님은 50대의 나이가 무색하게 탄탄한 바디와 건강 체형을 갖고 계신데요. 평소 꾸준한 운동과 식단으로 건강한 다이어트를 하고 계시다고 해요. 우아한 몸짓으로 능숙하게 자이로토닉을 하는 모습을 보니 50대임에도 저렇게 탄탄하고 날씬한 바디가 그냥 나온 것이 아니구나 싶더라구요. 역시 자이로토닉은 몸매 관리에 탁월한 운동! 여자 다이어트 운동 추천 할 만 하네요 자이로토닉은 필라테스와 비슷한 계열의 운동이라고 생각하실 텐데요. 자이로토닉은.......자이로토닉(8)다이어트운동(66)다이어트운동추천(46)자세교정운동(9)여자운동(64)커플운동(1)건강한다이어트(51)여자운동추천(16)히밥 다이어트운동추천 런닝머신인터벌 고강도 인터벌 트레이닝 러닝 방법By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 7월 28일 | 먹방유튜버 히밥 몸매유지비결 이라고 했어요. 히밥의 다이어트 운동 추천! 제일 빨리 많이 빠지는 운동으로 런닝머신 인.......인터벌(18)인터벌러닝(16)고강도인터벌(13)인터벌트레이닝(20)런닝머신인터벌(15)다이어트운동추천(46)다이어트운동(66)플라잉요가 여자 남자 건강한 新 다이어트 운동 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 7월 23일 | 여자 남자 건강한 다이어트 운동 플라잉요가 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 TV나 SNS의 멋지고 예쁜 플라잉요가 동작들! 그 모습에 혹해서 플라잉요가를 시작하는 분들이 많은데요. 요즘 여자 남자 모두에게 관심이 높아지고 있는 新 다이어트 추천 운동 입니다. 하지만 막상 플라잉요가를 시작하니 초보자는 너무 아프고 너무 힘들어하는 경우가 많다고 합니다. 플라잉 요가는 요가를 오래 한 숙련자들도 힘들어하는 경우가 많은데요. 천장에 매달려 있는 해먹에 내 몸을 맡기고 다양한 동작을 완성해 낸다는 것은 절대 쉬운 일이 아닙니다. 기본 근력과 유연성이 바탕이 되어야 하며, 해먹으로 인한 통증이 익숙지 않기 때문.......플라잉요가(8)여자운동(64)남자요가(2)남자다이어트운동(13)다이어트운동(66)다이어트운동추천(46)건강한다이어트(51)First6789101112Last