요리레시피
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당근라페 만들기 레시피 당근요리
당근라페 만들기 당근라페 레시피 당근요리 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 당근은 베타카로틴이 풍부해서 눈 건강에 도움이 되는 음식으로 기름과 함께 먹으면 흡수율을 높일 수 있어요. 당근라페는 당근을 소금에 절인 후 소스를 넣고 버무려주면 간단하게 완성할 수 있어요. 칼로리가 낮아서 다이어트 요리로도 자주 사용되는데, 생각보다 꽤 맛있어서 먹다 보면 자꾸 손길이 가요. 건강을 위해 채소를 먹어야 하는데 채소를 맛있게 먹는 방법으로 이렇게 만들어 드시면 다이어트는 물론 건강도 챙길 수 있어 일석이조에요. 새해가 시작되었으니 다이어트를 시작하는 분들께 추천하는 메뉴에요. * 재료 * 당근 3개 370g → 손질 후 215g →.......
양배추 참치덮밥 양배추덮밥 양배추 요리 레시피
양배추 참치덮밥 레시피 참치 양배추덮밥 레시피 참치 양배추 요리 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 양배추는 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되고, 위 건강에도 좋은 식재료에요. 간단하게 쪄서 먹어도 좋고, 샐러드를 만들어 먹어도 맛있어요. 그래서 저도 떨어지지 않게 키핑해 두고 있어요. 참치요리 레시피로 참치와 양배추를 넣고 덮밥을 만들어 먹으면 꿀맛~! 다이어트 요리로도 좋고, 한그릇음식으로 먹기에도 좋아서 혼밥 메뉴나 자취 요리로도 추천~! 간단하게 만들 수 있는 덮밥으로 먹다 보면 맛있어서 평소보다 오버해서 밥을 먹게 돼요. * 재료 (1인분) * 밥 160g, 양배추 50g, 고추참치 2큰술, 대파 20g, 진간장 0.8큰술, 계.......
닭똥집 요리 손질 닭똥집볶음 만드는법 레시피
닭똥집 요리 손질 닭똥집볶음 만드는법 레시피 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 꼬들꼬들 사각사각 오도독! 뭐라고 표현해야 할까요? 다양한 식감이 매력적인 닭똥집볶음 요리는 정기적으로 먹어줘야 하는 음식입니다. 먹은 지가 한참 전이라 그런지 어제는 너무 먹고 싶더라고요. 마트에서 작은 팩 한 개 구입해 볶아 둘째랑 오후 간식으로 함께 먹었는데요. 둘째가 반 이상을 먹는 바람에 제가 부족하게 먹었지 뭐예요. 이번 포스팅하고 나면 재래시장 큰 곳에 가서 많이 사다가 매콤 버전으로 다시 만들어 먹어야겠더라고요. 360g 한 팩 사용해 만들었는데요. 마니아분들 1인분 양으로 적당할 것 같습니다. 간단하게 만드.......
대파구이 만들기 대파 요리 만드는 법 레시피
대파구이 만들기 대파 요리 만드는 법 레시피 대파는 국이나 찌개에 들어가는 부재료로만 쓰이기 쉽지만, 조리법에 따라 충분히 메인 요리가 될 수 있는 채소입니다. 특히 불에 구워 단맛을 끌어올리면 대파 특유의 알싸함은 사라지고, 고소하고 깊은 풍미가 살아납니다. 오늘 소개해 드릴 대파구이는 조리 과정은 단순하지만 완성도는 높은 메뉴로, 가벼운 와인 안주나 식탁 위 사이드 메뉴로도 잘 어울립니다. 브런치 메뉴로도 괜찮습니다. 집에 있는 재료만으로도 충분히 고급스러운 대파요리를 완성할 수 있어 활용도가 높습니다. 계량법 1t = 1 작은술 = 5mL 1T = 1 큰술 = 15mL 1C = 1컵 = 200mL 대파구이 재.......
