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30대 위하준 몸매관리 복싱 킥복싱 효과 칼로리 남자 다이어트 운동

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2024년 12월 9일|스포츠

위하준 몸매관리 '복싱 효과' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 넷플릭스 시리즈 '오징어 게임 2' 공개를 앞두고 있는 배우 위하준 님이 최근 자신의 SNS에 섀도복싱을 하는 영상을 게재했는데요. 오늘은 멋진 근육질 몸매의 소유자 위하준 님의 몸매 관리 비결 정보를 알아보도록 할게요! 위하준 님은 근육질 몸매의 소유자로 웨이트를 꾸준히 했었고 지금은 MMA, 필라테스 등을 즐겨 하고 있다고 하는데요. 짐종국 채널에 출연해서는 자신이 워낙 마른 체형이라서 웨이트를 안 하면 몸이 작아진다고 하며 몸매 관리 비결로 웨이트에 대한 애정을 비추기도 했어요. 위하준 님은 평소에 격투기의 엄.......

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유이 몸매관리 수영 효과 칼로리 여자 남자 다이어트 운동 팁

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2024년 9월 15일|스포츠

유이 몸매 비결 수영 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. tvN '무쇠소녀단'에서 배우 유이 님이 운동 실력부터 인성까지 다 갖춘 에이스의 면모를 보였는데요. 첫 수영 훈련에 나선 유이 님은 수영 선수 출신다운 뛰어난 실력으로 기대에 부응하는 활약을 펼쳐 이목을 집중시켰어요. 출발부터 모두의 시선을 받은 유이 님은 시원한 다이빙으로 입수해 부드럽게 물살을 가르며 코스를 완주, 자세부터 다른 프로급의 실력으로 보는 이들의 감탄을 자아냈습니다. 유이 님의 수영 실력만큼이나 눈길을 끈 건 바로 그녀의 몸매였는데요. 정유인 코치는 "너무 잘하신다. 몸이 너무 예쁘시니까. 라인이 좋으시.......

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스텝퍼 운동효과 남자 다이어트 운동 추천 뱃살 빼는 방법 팁

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2024년 8월 12일|스포츠

남자 뱃살 다이어트 운동 스텝퍼 운동효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 건강과 다이어트를 위해 운동을 해야 하지만 요즘 같은 날씨엔 밖에 나가기 힘들고 귀찮아서 포기하는 경우가 많은데요. 활동량이 줄어들다 보니 뱃살이 자꾸 쪄서 고민인 남자 분들 많으실 거예요. 그럴 때 집에서 운동할 수 있고, 칼로리 소모량 높은 운동기구를 찾는다면 '스텝퍼' 를 추천드리고 싶은데요. 오늘은 남자 뱃살 빼는 다이어트 운동 추천! 스텝퍼 운동 효과와 운동 방법 팁 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 스텝퍼는 날씨나 시간에 구애받지 않고 부피도 많이 차지하지 않아서 홈트족들에게 추천 되는 실내 운동기구.......

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비 아모띠 크로스핏 남자 다이어트 운동 루틴

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2024년 7월 20일|스포츠

비 x 아모띠 크로스핏 루틴 남자 다이어트 운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 자기관리 끝판왕 가수 비 님이 피지컬100 시즌2 우승자 아모띠 님과 크로스핏 20분 루틴에 도전했는데요! 체지방 빼는 효과 확실한 남자 다이어트 운동 루틴! 한번 참고해 보시면 좋을 것 같습니다. 비 X 아모띠 크로스핏 와드 이날의 크로스핏 와드는 비, 아모띠 님이 한 팀이 되어 1명당 2분 30초씩 운동을 진행했는데요! 와드 1단계는 마이마운틴 마이마운틴은 크로스핏 핫한 유산소운동기구로 실제로 산을 오르는 것과 같은 운동효과를 얻을 수 있어요. 이렇게 경사를 걷거나 뛰는 운동은 더 많은 근육을 사용하고, 더 많은 칼로리를 소모하게 되.......

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