케이던스170

10km 러닝과 케이던스

지난 주에 이어 2번 연속 10km를 쉬지 않고 달렸습니다. 2주 연속은 처음이긴 한데 보통 일요일에 달립니다. 확실히 날이 덜 더워 그런지, 2번 연속이라 그런지 덜 힘드네요. 아마도 둘 다가 포함된 게 아닐까합니다. 일단 10km를 뛰었다는 걸 몸이 기억하니까요. 힘들더라도 보통 중간 정도에 한 번 쉬고 달렸는데요. 그냥 계속 달리기로 마음 먹고 달리기도 했고요. 덜 더우니 목도 그다지 마르지 않으면서 달리게 되네요. 지난 주에 올리니 아마도 노출이 되었나봅니다. 많은 분들이 케이던스를 좀 더 올리면 속도가 올라갈 거다. 봄까지는 케이던스를 180전후로 하긴 했습니다. 여름들면서 좀 천천히 뛰자는 생각으로 다소 늦게 뛰기는 하는.......