케이던스180
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카카오런 세이브레이스 Save Race 2025 10km 뛰고 온 후기
참가비는 전액 기부 카카오뱅크 유니세프와 함께한 Save Race 2025 그저 뛰었을 뿐인데 기부도 하고 완전 굳! 카카오런 세이브 레이스 2025 참여하고 왔어요. 이번 Save Race 2025에서 목표는 10km 한 시간 안에 완주하기. 그리고 목표 달성 지난 2025 고하마에서 1시간 3분에 들어왔는데 이번엔 58분 45초로 들어와서 ㅎㅎㅎ 한 시간 안에 들어오기 성공했구. 시간도 5분이나 줄이면서 PB달성. 원래 달리기 초반엔 시간 줄이기가 쉽다고 하던데 암튼 ㅋㅋ 일단 줄였으니까 잘한 기분입니다. 글구 달릴 때 춘식이 키링 데리고 같이 뛰었어요. 살로몬 베스트에 키링이 딱 들어가길래 ㅋ 나랑 같은 배번표 단 춘식이랑 같이 즐겁게 달리기. 근.......
10km 러닝과 케이던스
지난 주에 이어 2번 연속 10km를 쉬지 않고 달렸습니다. 2주 연속은 처음이긴 한데 보통 일요일에 달립니다. 확실히 날이 덜 더워 그런지, 2번 연속이라 그런지 덜 힘드네요. 아마도 둘 다가 포함된 게 아닐까합니다. 일단 10km를 뛰었다는 걸 몸이 기억하니까요. 힘들더라도 보통 중간 정도에 한 번 쉬고 달렸는데요. 그냥 계속 달리기로 마음 먹고 달리기도 했고요. 덜 더우니 목도 그다지 마르지 않으면서 달리게 되네요. 지난 주에 올리니 아마도 노출이 되었나봅니다. 많은 분들이 케이던스를 좀 더 올리면 속도가 올라갈 거다. 봄까지는 케이던스를 180전후로 하긴 했습니다. 여름들면서 좀 천천히 뛰자는 생각으로 다소 늦게 뛰기는 하는.......
