집중력
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뇌영양제 어떤 성분이 좋을까?
요즘은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아지면서 뇌 건강에 대한 관심이 높아지고 있죠? 그래서 오늘은 뇌영양제에 대해 이야기해보려고 해요. 어떤 성분이 좋고, 어떤 걸 선택해야 할지 고민하는 분들을 위해 제가 알아본 정보들을 나눌게요! 함께 건강한 뇌를 만들어보아요. 뇌영양제란 무엇인가? 뇌영양제는 뇌의 기능을 지원하거나 개선하기 위해 설계된 보조 식품으로, 기억력 향상, 집중력 증가, 스트레스 완화 등을 돕기 위해 사용됩니다. 이러한 보조 식품은 특정 성분들로 구성되어 있으며, 뇌 건강을 유지하고 뇌의 노화 과정에 대응하기 위한 중요한 역할을 합니다. 현대인의 생활 방식이나 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 인해 뇌에.......
중요한 기억력과 집중력, 은행엽 성분 함유된 메모레인
(광고) 요즘 날씨가 왜 이렇게 더운지 아침부터 밤까지 무더운 날씨가 계속되고 있습니다. 장마철이 지나서 조금 살만해진 것 같다는 생각이 들었는데 더운 날씨가 또 기승을 부리고 있네요. 요즘은 스마트기기 사용의 증가나 여러 사회 변화들로 인해 그런지 주변에 기억력 감퇴, 집중력 저하, 주의력 저하, 현기증 증상 등을 호소하는 사람들이 자주 보이는 것 같은데요. 저 역시도 직업이 콘텐츠를 제작하는 콘텐츠 크리에이터라서 평소 많은 스케줄을 소화하고 바쁜 일정을 보내는 편입니다. 무더운 날씨에 촬영도 하고 편집하고 하다 보면 밤을 새는 날이 많거든요. 요즘은 뭔가 기억력 감퇴도 걱정되고 집중력이나 주의력도 저하되는 것 같.......
![[똑똑한 건강] 독서의 다섯가지 건강 효과](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/b7613558-1ecd-5ed6-960e-a870bd5d146a.jpg)
[똑똑한 건강] 독서의 다섯가지 건강 효과
하지 않는 사람은 있어도 싫어하는 사람은 없는 것! 바로 독서다. 누구나 좋아하거나 최소한 싫어하지는 않지만, 이런저런 일로 독서를 하지 않는 사람이 생각보다 많다. 연령대가 높을수록 독서율이 떨어진다고 하는데, 독서가 건강에도 좋다면 좀 달라질까? 독서가 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보자! 첫째, 독서는 뇌의 연결을 강화한다는 점이다. 2013년 발표된 한 연구에 따르면 소설을 읽음으로써 뇌의 언어처리를 관장하는 분야 간에 의사소통이 늘어났다고 한다. 미국 뉴욕에 있는 레녹스힐병원의 임상심리사 사브리나 로마노프는 ‘사고, 고찰, 독해력을 필요로 하는 독서는 뇌 속에서 새로운 뉴런의 발생으로 이어진다’고 말한다.......
초등학생 집중력 높이고 거북목 예방하는 라비킷 컴프디포즈
2014년 저의 관심은 건강인데요 식습관과 운동만큼이나 자세도 중요하다고 생각하고 저뿐만 아니라 아이들의 바른 자세에 도움이 될만한 것들을 찾아보고 있어요. 남편이 거북목 때문에 늘 어깨가 아팠는데요 모니터의 위치를 높이고, 의자를 바꾸고, 베개를 바꾸고, 그리고 매일 하는 스트레칭으로 예전보다 훨씬 좋아지는 걸 보고 초등학생 거북목 예방에 도움을 줄 수 있는 라비킷 컴프디포즈를 아들에게 사용해 보게 했어요. 겨울방학이라 집에서 공부하는 시간이 많아서 제가 아들이 책상에 앉아 있는 모습을 많이 보게 되는데요 가끔 들어가서 보면 다양한 자세로 공부를 하고 있는 모습을 볼 수 있어요 저도 책상에서 컴퓨터를 하루에 3-4.......
