홈트루틴
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남자 여자 홈트레이닝 루틴 추천 및 층간소음 없는 효과적인 홈트 운동 방법
prologue 아직도 헬스장 등록만 해놓고 기부천사 노릇 하고 있는지 궁금하다. 특히 2월의 매서운 찬바람 맞으며 밖으로 나가는 건 고문이나 다름없다. 그래서 결국 이 시즌의 정답은 홈트레이닝이다. 근데 집에서 하면 근육도 안 붙을 것 같다고? 천만의 말씀. 오늘, 이 글에서는 문틀 철봉 같은 실전 장비 팁부터 남자와 여자 모두가 만족할 수 있는 효과적인 홈트 성공 전략에 대해서 파헤쳐 본다. 홈트의 효율성: 환경이 아닌 의지의 문제 솔직히 홈트의 가장 큰 적은 침대랑 유튜브라 할 수 있다. 하지만 무소음 매트 하나만 제대로 깔아도 헬스장 부럽지 않은 나만의 체육관이 완성된다. 층간소음 걱정 없는 '슬로우' 동작들만 잘.......
멜킨 플렉스트레일 런닝머신 후기 | 좁은 방에서도 부담 없이 시작하는 홈트 필수템!
글/사진 JIN.K 운동을 좋아하는 사람도, 운동을 싫어하는 사람도 한 번쯤은 이런 생각을 해본 적이 있을 겁니다. “아... 오늘은 헬스장 가기 너무 피곤한데.” “비는 오고, 바람은 불고, 사람 많은 헬스장 진짜 가기 싫다.” “러닝은 하고 싶은데, 밖에 나가기까지의 과정이 너무 귀찮아.” 운동의 본질보다 운동을 하기 위한 준비 과정이 더 큰 장벽이 되곤 하죠. 그럴 때 문득 드는 생각. “집에 런닝머신 하나만 있으면 진짜 꾸준히 할 수 있을 텐데…” 하지만 곧바로 뒤따라오는 걱정들: · 우리 집에 둘 공간이 있을까? · 너무 비싸서 사치 아닐까? · 층간소음 민원 들어오면 어떡하지? · 런닝머신이 생각보다 크고 무겁다던데? 그래서 대.......
동급대비 스펙 미쳤다! 멜킨 플렉스트레일로 런닝머신운동법 & 런닝머신속도 제대로 파봤음
본 포스팅은 멜킨스포츠로부터 소정의 원고료를 제공받아 솔직하게 작성되었습니다 동급대비 스펙 미쳤다! 멜킨 플렉스트레일로 런닝머신운동법 & 런닝머신속도 제대로 파봤음 글/사진 JIN.K 안녕하세요, 러닝과 트레일러닝을 좋아하는 낭만러너 JIN.K입니다 요즘 홈트 하시는 분들 정말 많으시죠? 저도 건강, 체중관리, 체지방 감소 때문에 런닝머신운동법 / 런닝머신속도 / 런닝머신칼로리 같은 키워드 검색도 많이 하고 있거든요. 근데 정보는 넘쳐나는데 정작 "어떤 런닝머신을 골라야 진짜 운동이 될까?" 이 고민은 계속되더라고요. 저도 가정용 런닝머신을 한참 비교하다가 커뮤니티와 실사용 리뷰에서 “동급대비.......
헬스기구 고민 끝! 멜킨 미니런닝머신 플렉스 트레일로 완성하는 나만의 홈트 공간
본 포스팅은 멜킨스포츠로부터 소정의 원고료를 제공받아 솔직하게 작성되었습니다. 글/사진 JIN.K 트레일러닝 마니아가 반한 홈트템, 멜킨 플렉스 트레일! 안녕하세요, 트레일러닝과 러닝을 좋아하는 낭만러너 JIN.K입니다. 겨울이 오면 실외운동하기는 추워서 쉽지않고, 헬스장 갈 시간은 없고, 집이나 사무실에 부피 큰 헬스기구는 부담될 때가 있죠. 저 역시 실내 운동을 병행하면서 수많은 런닝머신을 고민했지만, 결국 이 멜킨스포츠 플렉스 트레일 미니런닝머신으로 정착했습니다. 제가 멜킨을 선택한 이유는 국내 헬스브랜드 1위 기업이라는 이유도 한몫했어요. 1000만개 이상 판매가 되었다는 멜킨스포츠, 무려 100만명 이상이 팔.......
