생활건강정보
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끓는 물에 이걸 넣으면 천연 수면제가 됩니다
바나나는 하나쯤 늘 있는 과일인데 항상 남아서 버리는 과일중에 하나죠? 그냥 까서 먹는 게 보통이지만, 바나나를 끓여서 먹는 방법도 있어요! 저도 처음엔 “굳이 바나나를 끓여?” 싶었는데, 막상 알아보니 생으로 먹을 때와는 또 다른 장점이 있어서 속이 불편할 때나 잠들기 전 간단하게 활용하기 괜찮은 방법이었어요. 바나나를 끓여 먹을 때 기본 원칙 바나나를 끓일 때는 껍질을 벗긴 과육만 사용하는 게 기본이에요. 바나나 껍질은 유통 과정에서 오염 물질이나 농약 잔여물이 남아 있을 수 있고, 끓였을 때 쓴맛이나 떫은맛이 나기 쉬워요. 또 껍질 자체가 질겨서 소화 측면에서도 크게 도움이 되지 않아요. 그래서 끓여 먹을 때는 잘.......
리포직점안겔 사용법 부작용 후기
요즘 난방은 계속 켜고, 밖은 춥고 바람까지 불다 보니 눈이 유난히 뻑뻑해지는 느낌이 들더라고요. 아침에 눈을 뜨자마자 모래가 들어간 것처럼 불편하고, 인공눈물을 넣어도 잠깐뿐이라 조금 더 보습력이 있는 제품이 없을까 찾게 됐어요. 그러다 약국에서 추천받아 알게 된 게 바로 리포직 점안겔이었습니다. 일반 점안액보다 한 단계 위라는 설명이 괜히 더 궁금해지더라고요. 리포직 점안겔, 가격과 구매 정보부터 리포직 점안겔은 ✔ 처방전 없이 ✔ 약국에서 바로 구매 가능한 제품이에요. 가격은 약국마다 조금씩 다르지만 보통 6천 원 내외로 형성돼 있었어요. 부담 없이 한 번 써보기 좋은 가격대라는 생각이 들었습니다. 일반 인공눈.......
유통기한 지나도 먹어도 되는 음식 7가지
유통기한 지났다고 무조건 버리고 계셨나요? 사실 보관만 잘했다면 먹어도 되는 식품들도 꽤 많아요. 구독자 136만 명을 보유한 건강 유튜브 채널 ‘지식한상’에서 원광대 식품영양학과 이영은 명예교수가 유통기한이 지나도 섭취 가능한 식품들을 정리해 소개했어요. 유통기한과 소비기한은 다른 개념이에요 많은 분들이 헷갈려하는 부분인데요. 유통기한은 ‘판매 가능한 기간’을 의미해요. 반면 최근 도입된 소비기한은 식품의 품질유지기간이 10~20% 남아 있는 시점을 기준으로 정해져요. 품질유지기간은 말 그대로 식품이 최상의 상태를 유지하는 기간이에요. 즉, 유통기한이 지났다고 해서 곧바로 위험해지는 건 아니라는 뜻이에요. 즉석.......
가장 쉬운 8체질 자가진단 테스트 방법
요즘 건강 콘텐츠를 보면 ‘나는 무슨 체질일까?’라는 주제로 관심을 가지는 분들이 정말 많아요 특히 8체질이라는 개념은 생소하면서도 궁금증을 자극하죠. 하지만 막상 찾아보면 테스트 시간도 너무 길고 복잡해서 금방 포기하게 되기도 하고요. 그래서 오늘은 8체질이 정확히 무엇인지, 그리고 자가진단 시 어떤 점을 참고해야 하는지 정리해드릴게요. 8체질 자가진단 개념 이해하기 많은 분들이 사상체질(태양·태음·소양·소음)과 8체질을 비슷하다고 생각하지만, 사실 두 체계는 완전히 다릅니다. 8체질(八體質)은 권도원 박사가 제안한 이론으로, 사람의 장부 기능의 강·약, 대사 흐름, 신경계 반응, 음식 반응 패턴을 기준으로 사람.......
