편스토랑 한지혜 브로콜리전 레시피 브로콜리 세척 손질 간식 추천By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 2월 3일 | 음식정보편스토랑 한지혜 브로콜리전 레시피 편스토랑 브로콜리전 레시피 한지혜 브로콜리 치즈전 레시피 브로콜리 간식 추천 안녕하세요 들꽃향기입니다. 어제 편스토랑에 나온 편스토랑 레시피 보여드릴게요. 브코콜리는 비타민이 풍부해서 건강을 위해 챙기시는 분들도 많을 텐데요. 한지혜 씨께서 브로콜리를 활용한 2가지 요리를 보여주셨어요. 이번에 보여드릴 편스토랑 한지혜 레시피는 브로콜리에 치즈를 듬뿍 넣어서 전을 부쳐 만든 요리인데요. 건강에 좋은 브로콜리를 맛있게 먹을 수 있는 방법이에요. 재료와 만드는 과정도 간단해요. * 재료 * (2쪽 분량) 브로콜리 130g, 모짜렐라 치즈 80g, 소금 1꼬집, 후추, 다진 마늘 0.5큰술, 포도씨유.......편스토랑레시피(151)브로콜리치즈전(1)브로콜리세척(32)한지혜레시피(5)브로콜리간식(1)브로콜리손질(12)간식추천(123)브로콜리전레시피(1)브로콜리요리(33)편스토랑(269)브로콜리전(2)편스토랑한지혜레시피(2)간식(278)브로콜리전 브로콜리 구이 세척 데치기 중요한 브로콜리 요리 항암에좋은음식By 깡이맘 | 2023년 12월 11일 | 방송/연예항암에 좋은 음식, 브로콜리요리! 최고의 항암식품 1위로 손꼽히는 브로콜리는 미국 타임지가 선정한 슈퍼푸드 중 하나입니다. 아무리 좋은 음식이어도 꼼꼼한 손질 단계를 거치지 않으면, 오히려 해가 될 때가 많은데요. 브로콜리 세척이 그러합니다. 빽빽한 꽃봉오리 속에 벌레들이 숨어서 살기 좋은데...집에서 요리를 하게 되면 꼼꼼하게 세척할 수 있어요. [브로콜리 세척법] 1. 소금물에 브로콜리 송이가 잠기도록 뒤집어서 30분정도 담가둡니다. 2. 송이를 작게 잘라서 밀가루 + 소주를 섞은 물에 30분정도 담가둡니다. 저는 밀가루와 소주에 30분정도 담궈 세척을 하는편인데요. 송이를 하나씩 자르면 영양이 손실된다는 분도 계시지만, .......브로콜리요리(33)브로콜리(25)브로콜리세척(32)브로콜리전(2)브로콜리구이(2)항암에좋은음식(1)브로콜리데치기(32)