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하루 자전거 30분씩 타는 습관 만들기
올해 내가 하고 만들고 싶은 습관 중 하나는 비가 오는 날을 제외한 날은 무조건 자전거를 30분씩 타는 것을 목표로 하고 싶다. 지난 2023년 여름 막바지부터 가을까지는 매일 1시간 30분씩 걸으면서 하루 1만 보씩 걸었지만, 오히려 그게 해가 되어 다리와 허리에 무리가 오면서 후반기에 상당히 고생을 해야 했다. 그래서 이번에는 무리하지 않는 수준에서 운동을 할 생각이다. 그중 한 가지 방법이 매일 30분씩 자전거를 타는 일이었다. 자전거는 평소부터 꾸준히 탔을 뿐만 아니라 내가 타는 자전거는 허리를 숙이고 타는 게 아니기 때문에 허리에도 무리가 가지 않는 정도로 타는 건 괜찮다는 말을 의사 선생님으로부터 들을 수 있었다. 애.......
2024 새해 버킷리스트
다.시.쌀 다시 시작하는 쌀집최씨 오랜만에 인사드리는 쌀집최씨 입니다. 그래요. 제가 생각해도 너무 한것 같아요. 원래 처음 블로그 시작하고 하루에 한두개씩 꾸준하게 글을 쓰고 재밌게 읽어주는 이웃들과의 소통을 큰 즐거움으로 여겼던 시절이 있었는데요. 근래엔 뭐 ㅋㅋㅋㅋ 2023년도에 블로그 포스팅을 고작 9개 했네요. 1년에 아홉개라뇨. 이건 너무 한거 아니냐구요. 어휴 이 몹쓸놈의 자식 그래서 새해도 밝았겠다...지금 목표 정하기 딱 좋으니 연휴기간 동안 뜨끈뜨끈한 전기 장판 위에서 아아... 2024년 새해 버킷 리스트에 뭘 담아볼까 고민고민을 하다가 딱 결정을 했습니다. 1. 하프코스 마라톤 완주 얼마전 정말 불끈불끈하게.......
세나테크놀로지 스마트 자전거 헬멧 소두핏 여자 자전거 헬멧 추천 킥보드도 ok
세나테크놀로지 스마트 자전거 헬멧 소두핏 여자 자전거 헬멧 추천 킥보드도 ok 기존에 자전거 헬멧이 있었지만 블랙이라 화이트 컬러도 하나 갖고 싶었어요. 거기에 플러스 블루투스 기능까지 탑재되어 있으면 금상첨화였지요. 그래서 이번에 스마트 헬멧으로 유명한 세나테크놀로지 제품 저도 한번 써 봤습니다. 세나테크놀로지는 레저 아웃도어스포츠 웨어러블 기기를 만드는 회사입니다. 혁신적인 제품으로 해외 매출 비중이 상당한 국내 대표 수출기업입니다. 이미 자전거 스마트 헬멧 잘 만들기로 소문이 자자한 브랜드입니다. 디자인과 기능까지 잡은 세나헬멧 어떤가요? 제 화이트 미니벨로랑 너무 잘 어울리는 조합 아닌가요~? 디자인도.......
자전거 초보의 마음으로 라이딩 하다
쇄골 골절 수술을 한지 2개월 조금 더 지났습니다. 간간히 러닝을 했지만 대부분 먹고 쉬었더니 4kg 정도 증량 되었습니다. 운동을 조금이라도 해본 분들은 알지만 그냥 4kg 이 아닙니다. 근육은 더 많이 없어지고 지방이 그 자리를 채운 플러스 마이너스가 4kg 이니까 몸이 완전 엉망이 되었습니다. 의사의 소견은 수술 이후 3개월부터 체중 부하가 있는 운동을 해도 된다고 했지만 라이딩의 갈증은 어쩌지 못하나 봅니다. 라이딩은 상체 무게만 지탱하면 되니까 혹시 괜찮을까? 싶어서 자전거를 가지고 집 밖으로 나가보았습니다. 안장과 핸들바까지 낙폭이 이렇게까지 드라마틱하게 느껴지다니....쏟아지는 자세가 어색하고 30km/h 이상으로 달.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
