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접이식 좌식 로베라 로블 실내 자전거 추천 홈트 유산소 운동 기구 실내싸이클 효과
접이식 좌식 로베라 로블 실내 자전거 추천 홈트 유산소 운동 기구 실내싸이클 일도 많고 스케쥴도 많고 하다보니 운동하러 나갈 시간이 안나는 요즘이에요. 게다가 바깥 온도는 무려 30도!! 집 밖은 참말로 위험한 날씨입니다. 그래도 운동을 쉬자니 체력도 떨어지고 배둘레는 커지고 이대로는 안되니 홈트 유산소 운동이라도 해주기로 합니다. 오늘은 로베라 로블 실내 자전거 추천 후기입니다. 실내 유산소 운동기 실내 자전거 칼로리 실내싸이클 효과 칼로리는체중이 다르고 운동 강도가 다르기 때문에 개개인마다 조금씩 차이가 있겠지만 일반적인 강도로 페달을 돌린다면 시간 당 4~500칼로리 정도를 소모할 수 있습니다. 그래서 실내싸이.......
최강 언니
행복자가발전소의 2024년 5월 20일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우와~~~ 왜 지금 일어난 거지?! 4시 45분에 눈이 떠졌습니다. 알람이 울리기도 전에 일어나서 갑자기 꿀타임이 많이 생겼네요. 이런 날은 되게 돈 벌은 느낌입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이런 때는 가장 창조적인 일은 해야죠. 좋았어!!! 본격적으로 시작해보자! 저의 세번째 책! 중산층 가정의 올바른 교육 로드맵에 대한 글을 쓰기 시작합니다. 지금까지 쓴 책 중에 가장 깊은 통찰과 긴 준비과정을 가진 책이 될 겁니다. 엉? 넌 또 왜 일찍 일어났어? 6시 12분에 리예가 일어났길래 물어봤습니다. 오.......
바이크패킹, 자전거 여행 가방 - 브룩스 스케이프
언젠가 한번쯤 해보고 싶었던 바이크패킹(텐트를 가지고 떠나는 자전거 여행). 그래블바이크 바쏘 팔타2 에는 8리터짜리 안장 가방이 있었지만 여기에 백패킹용 텐트 일체, 각종 캠핑 장비를 다 넣는건 불가능했습니다. 여름에 떠나는 바이크패킹이라서 두꺼운 침낭이나 보온 의류는 필요없다고 해도 안장 가방 하나로는 해결이 되지 않아서 핸들바 가방을 검색해보았습니다. 저는 하네스와 백이 분리되는 타입이 마음에 들었고 그 중에서 눈에 들어오는게 브룩스, 헬스포츠, 토픽 제품이었습니다. 토픽은 8만원으로 저렴했고 헬스포츠는 가벼워보이고 브룩스는 견고해보였지만 18만원 정도의 가격이 조금 부담스러웠습니다. 혹시나...하고 브룩.......
트레일러닝대신 한강 라이딩, KHS F20-T2 바람을 갈라봐
KHS F20-T2 한강 라이딩 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 장거리 트레일러닝을 생각하고 어젯밤에 잠들었는데 일어나니 갑자기 뛰러나가기가 귀찮아지는... 역시 운동은 현관을 넘어가기가 제일 힘들죠. 하지만 저녁부터 장마가 시작된다는 예보가 있어서 운동은 안할 수 없지요. 그래서 얼음물 하나 챙기고 자전거 챙겨서 바로 나갔습니다. 밖으로 나가 잠깐 스트레칭하고 바로 출발합니다. 데이터 측정은 순토 레이스와 중국산 심박계 조합으로 했어요. 이제 정비해야할 시점 지난주에 몇년만에 창고에서 꺼내 자전거를 탔는데 은근 재미있더라구요. 홀로 라이딩이라 쉬고싶을때 쉬고 달리고싶을때 달리고 오늘도.......
