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아플때 운동해도 되나요?
몸이 안 좋을 때는 집 밖으로 나가 운동을 하면서 신선한 공기를 마시고 싶다는 생각이 들 때가 있답니다. 하지만 운동이 좋은 생각인지 아닌지는 잘 모르는데요. 규칙적으로 운동하는 사람들에게는 몸이 좋지 않을 때에도 습관을 고치기가 어렵답니다. 그렇다면 아플 때 운동을 해도 괜찮은 시기는 언제이고, 어떤 경우에는 하면 안될까요? 이제 본격적으로 감기와 독감의 시즌이 시작되는 만큼, 아플 때 운동을 시작하기 전에 알아야 할 사항들을 소개할까 한답니다. ※ 아플 때 운동해도 괜찮을까요? "만일 증상이 목위쪽에 나타나면 운동을 계속하는 것이 가장 좋다"라고 루즈 박사는 말한답니다. 예를 들어, 코막힘, 콧물, 가벼운.......
2025년 독감 예방접종(무료 기간 65세 어린이, A형 B형 백신)
2024년 12월부터 2025년 1월 초까지 독감 의사환자(질병이나 감염병의 확진 전 단계) 분율이 최고점을 기록하며 유행주의보가 발령되었습니다. 이후 점차 감소 추세를 보였으나, 3월부터 다시 환자 수가 증가하는 양상을 보였습니다. 독감이 특정 계절에만 발생하는 것이 아니라, 기온 변화에 따라 연중 발생할 수 있음을 시사합니다. 2024-2025절기 독감 유행을 주도한 바이러스는 주로 B형 독감과 A형 독감(H3N2, H1N1pdm09)이었습니다. 특히, B형 독감은 겨울부터 봄까지 꾸준히 검출되었으며, A형 독감도 일부 확인되었습니다. 독감 발생률은 연령대별로 확연한 차이를 보였습니다. 7~12세 어린이의 경우 외래환자 1,000명당 14.8명으로 가장.......
독감예방접종 타이밍, 2025년에 꼭 맞아야 하는 이유
독감예방접종 타이밍, 2025년에 꼭 맞아야 하는 이유 올해는 독감예방접종 타이밍을 놓치지 마세요! 독감은 단순한 감기를 넘어 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에, 건강을 지키기 위한 필수적인 예방 조치입니다. 특히 2025년에는 독감 백신에 대한 중요한 변화가 있어 더욱 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 2025년에는 왜 독감 예방접종을 맞아야 하는지, 어떤 백신을 선택해야 하는지, 그리고 언제 접종하는 것이 가장 효과적인지 자세히 알아보겠습니다. 독감, 왜 예방접종을 해야 할까요? 독감은 매년 변이를 일으키는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생합니다. 따라서 작년에 예방접종을 받았더라도 올해 유행하는 바이러스에 대한 면역력.......
독감예방접종 시기 타이밍
혹시 이런 경험 있으신가요? 가을이 되면 주변에서 '독감예방접종 맞으셨어요?'라는 질문을 자주 듣게 됩니다. 독감은 단순한 감기가 아니라, 갑작스러운 고열, 근육통, 극심한 피로를 동반하는 호흡기 질환으로 합병증까지 유발할 수 있습니다. 특히 아이, 어르신, 임산부, 만성질환을 가진 분들에게는 심각한 위험이 될 수 있습니다. 따라서 독감예방접종은 '혹시 모를 위험에 대비하는 가장 확실한 안전장치'라고 할 수 있습니다. 독감예방접종 시기 독감 예방주사는 접종 후 항체 형성에 약 2주 정도가 필요합니다. 그리고 항체 효과는 평균적으로 6개월 이상 지속됩니다. 대한민국 질병관리청은 매년 9월 말~11월 사이.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)