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아이들 아침밥 두부유부초밥 두부소보로 만들기 두부 1모 칼로리
아이들 아침밥 두부유부초밥 만들기 두부소보로 만들기 두부 1모 칼로리 막둥이 아침밥으로 뭘 할까 하다가 두부유부초밥 만들어줬어요 시판 유부초밥 키트를 사용했고요 두부는 물만 따라버리고 마른 팬에 올려 기름 없이 으깨가면서 볶으면 되는 간단한 레시피랍니다 두부는 기름 없이 노릇노릇하게 볶을수록 고소하기 때문에 이렇게 만든 두부소보로는 유부초밥 만들기 뿐 아니라 비빔밥, 쌈밥이나 샌드위치에도 활용하기 좋아요 밥 대신 두부소보로만으로 만들어도 좋고 밥과 두부 반씩 섞어 만들어도 되는데요 오늘 두부유부초밥에는 두부 250g을 사용했고 밥을 섞어서 만들었어요 두부 1모 칼로리는 보통 300g 기준 240~270kcal로 낮은 편.......
두부소보로 만들기 두부가루 두부요리
두부소보로 만들기 두부가루 두부요리 냉털요리를 하면서 제일 곤란스러웠던 것이 많은 양의 두부였어요. 두부를 좋아해서 넉넉하게 사다 두었는데 두부 좋아하는 제가 입맛이 똑떨어져 먹고 싶지 않아 그대로 남게 되었어요. 두부조림을 할까 두부전을 만들까 생각도 했지만 아무래도 다 먹을 자신이 없어서 두부소보로 만들기 했어요. 두부 소보로 만들기는 단시간에 뚝딱 만들어지는 것이 아니라 쉽게 만들어지지 않는 두부소보로가루인데 남은 두부 활용요리로 이만한 것도 없으니 두부소보로 완성하였어요. 꼭 빵가루나 견과류 같지만 두부로 만든 두부 소보로입니다. 두부소보로가루는 비빔밥에 넣어도 되고 밥에 비벼 두부밥으로도 좋고 소.......
