미라클 모닝 - 러닝 습관 들이기By 자전거타는낙타 | 2024년 5월 9일 | 스포츠개인적으로 새벽에 일어나는건 문제가 아닌데 어두운데 일어나서 활동하는걸 별로 좋아하지 않습니다. 왠지 건강에 도움이 안될것만 같거든요. 그런 이유로 겨울에는 늦게 일어나는 편이고 5월인 지금은 새벽 5시반쯤? 일어나서 6시부터 달리기를 합니다. 아파트 출입문을 나오면 바로 연결되는 개천과 푸른 산책로가 있는데 이걸 이용하지 않는다면? 그건 숲세권에 사는 가치를 스스로 버리는게 아닐까 싶네요. 숲세권에 사신다면 달리기가 아니더라도 산책이라도 꼭 하시길. 달리다보면 부지런한 오리, 왜가리, 백로 이런 새들도 보이고 메타세콰이어 길에서 산책하고 러닝하는 사람들과 마주치는것만 해도 기분이 좋아집니다. 비포장 길도 많.......가민(21)미라클모닝(4)러닝(47)가민포러너(2)전 세계 1억 명의 아침을 바꾼 미라클모닝 확장판 후기By 미우의 소박한 이야기 | 2024년 1월 27일 | 만화/애니몸이 건강한 사람들은 아침마다 항상 운동을 한다고 한다. 30분 조깅 혹은 30분 달리기를 실천하는 것만으로도 비만을 예방할 뿐만 아니라 누구나 생각하는 건강한 몸을 만드는 데에 도움이 된다고 한다. 나도 그 사실을 잘 알고 있기 때문에 아침마다 30분 조깅 혹은 30분 달리기에 도전하고 싶었던 적이 있었지만, 아침에 일어나 부스스한 모습으로 나가는 건 쉽지 않았다. 대신 AB 슬라이더 혹은 고무 밴드를 활용해서 아침에 일어나서 이불을 정리한 이후 운동을 했었는데, 요즘은 그 일도 제대로 하지 못하고 있어 나도 모르게 쓴웃음이 지어진다. 오늘 아침을 비롯해서 내가 아침에 하는 일은 이불을 정리하고, 자기 전에 일정을 정리한 프.......미라클모닝(4)미라클모닝확장판(1)블로그씨) 비뱐씨의 한 달 미라클 모닝 후기 (feat.청계산)By 운동쟁이 비뱐씨의 일상로그 | 2023년 10월 28일 | 다이어트오랜만에 주제와 맞는 글감이 올라왔네욤 블로그쒸 원래 아침형 인간과 거리가 먼 저는 작년의 어느 겨울날..... 충동적으로 바디프로필을 예약했더랍지요 그것도 몇 달 뒤의 스스로에게 주는 셀프 생일선물로요 후회도 잠시 시일은 다가오고 나는 체지방 빠지는게 더디고... 빠르고 강도 있게 유산소를 추가적으로 할 수 있는 방법이 어디 없을까? 하고 찾은게 바로 등산! 충동적으로 오전 6시에 등산을 하러 가보았다 어디로? 청계산으로!! 왜 청계산이냐? 예전에 이시영언니 인터뷰에서 한동안 매일 같이 청계산을 오르내리면서 운동을 했다고 한 것을 보았었다. 단지 그 뿐... 운동쟁이 시영언니 따라 나도 한 번 운동삼아 가보자 하고 가봤.......미라클모닝(4)북한산일출(2)청계산매봉(3)탄츠(1)미라클모닝한달후기(1)수댄스(2)미라클모닝후기(1)청계산이시영(1)청계산다시마김밥(1)청계산일출(1)수댄스스튜디오(2)청계산(35)이시영(48)여성전용런닝화 밸롭 BALLOP 미라클모닝By 천방지축 은진미의 포토블로그 | 2021년 10월 25일 | 여성전용런닝화 밸롭 BALLOP 미라클모닝 예전에 다른 밸롭시리즈 신발을 신었는데요. 이번에는 여성전용런닝화 로 나왔다길래 바로 바로 겟겟했더랬죠!!!! 생각보다 엄청 편하더라구요 밸롭라인들이 ! 밸롭 티바트 1.0 그라데이션 제품이예요. 티바트 니트 런닝화!!! 특히 발에 착감기는 느낌이 너무 좋더라구요! 유연하고 신축성 있는 니트소재라서 엄청 편해요! 3층 구조의 아웃솔을 적용감, 쿠션감, 논슬립 기술을 적용했다고 해요!!! 235 ~ 250 기준으로 245g 가볍기 까지 !!!! 이번시리즈는 최적의 퍼포먼스 아이템을 만드는 밸롭과! 여성에게 가장 알맞는 핏과 디자인의 로핏 스튜디오와의 특별 콜라보레이션한 제품이라고 해요! 여성전용.......밸롭(5)BALLOP(1)여성런닝화추천(1)여성러닝화(12)미라클모닝(4)여성운동화추천(28)가벼운운동화(5)발편한신발(12)여성전용런닝화(1)러너(2)