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2025 한돈런 미사경정공원 5K 후기 | 서울 100K 회복런으로 딱 좋은 러닝 대회
달리기와 돼지고기의 만남, 2025 한돈런에 다녀왔습니다! 안녕하세요, 러닝과 트레일러닝을 즐기는 JIN.K입니다. 지난 주말, 2025 한돈런이 미사경정공원에서 열렸습니다. 저는 전날 서울100K 대회에서 코스팀 스태프로 활동을 하고 몸이 조금 무거웠는데요. 그래서 이번 한돈런은 기록보다는 회복런(Recovery Run) 개념으로 참가했어요. 한돈런은 단순한 달리기 대회가 아니라, 국산 돼지고기 한돈자조금에서 주최하는 축제형 러닝 이벤트입니다. 러닝과 함께 맛있는 한돈 도시락을 즐길 수 있어서 참가자들의 관심을 끌고 있었죠. 한돈런 대회 현장, 미사경정공원의 활기찬 아침 이른 아침, 미사경정공원에 도착하자마자 활기찬 분위기에 압도.......
0429 igym 문정점 운동일기
발가락 힘을 키우자 현주 샘 회원님과 가벼운 회복런을 하면서 특별히 신어봤던 비브람 신발입니다. 목적은 트레이닝용이지만 발가락 훈련 겸 조깅에 사용~ 맨발로 달리는 느낌과 엄지발가락 사용하는 감을 찾기에는 최적~ (산에서 한 번 써보고 싶어졌던 ^^) 운동 마치고 발가락 체조부터 정리운동까지 깔끔했던 러닝 시간. * 그동안 신발의 기능만 따지면서 본질을 잃은 것이 아닌가 싶은 시간이었습니다. 1시 현주샘 아직 신스프린트 영향이 있기 때문에 부담이 적은 루마이나 데드리프트와 어덕터 & 굴곡근 운동을 메인으로 적용. 서브 운동이면서 러닝에 중요한 팔 치기와 힘 빼는 연습에 시간 투자를 해봤습니다. 짧은 영상에서도 후반.......
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