2025 한돈런 미사경정공원 5K 후기 | 서울 100K 회복런으로 딱 좋은 러닝 대회

Time to Play|2025년 9월 22일|자동차리뷰
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2025 한돈런 미사경정공원 5K 후기 | 서울 100K 회복런으로 딱 좋은 러닝 대회

2025 한돈런 미사경정공원 5K 후기 | 서울 100K 회복런으로 딱 좋은 러닝 대회

Time to Play|2025년 9월 22일|자동차리뷰

달리기와 돼지고기의 만남, 2025 한돈런에 다녀왔습니다! 안녕하세요, 러닝과 트레일러닝을 즐기는 JIN.K입니다. 지난 주말, 2025 한돈런이 미사경정공원에서 열렸습니다. 저는 전날 서울100K 대회에서 코스팀 스태프로 활동을 하고 몸이 조금 무거웠는데요. 그래서 이번 한돈런은 기록보다는 회복런(Recovery Run) 개념으로 참가했어요. 한돈런은 단순한 달리기 대회가 아니라, 국산 돼지고기 한돈자조금에서 주최하는 축제형 러닝 이벤트입니다. 러닝과 함께 맛있는 한돈 도시락을 즐길 수 있어서 참가자들의 관심을 끌고 있었죠. 한돈런 대회 현장, 미사경정공원의 활기찬 아침 이른 아침, 미사경정공원에 도착하자마자 활기찬 분위기에 압도.......

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