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등 가운데 통증 담이 아닌 목디스크일 수 있어
#등가운데통증 #등통증 #목디스크 등 가운데 통증 담이 아닌 목디스크일 수 있어 등 가운데가 결리고 뻐근하면 단순히 잠을 잘못 잤거나 근육통이 생겼다 오인할 때가 많습니다. 그렇다 보니 등을 반듯하게 펴 올바르게 앉거나 스트레칭을 진행하는데, 디스크가 밀려 나와 신경 염증을 유발하는 목디스크가 원인일 수 있어 주의해야 합니다. 단순히 목 뒤쪽뿐 아니라 연관된 신경 부위에 따라 다양한 만성 통증을 일으키는 질환. 그래서 오늘은 등 가운데 통증 원인이 되는 목디스크 증상과 치료법 등에 대해 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 목디스크는 목 뼈 사이의 디스크가 탈출해 신경을 압박하는 질환이다. 목은 7개의 뼈와 8쌍.......
허리 건강을 위한 일상 혹 관리법, 허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동
우리 몸의 중심인 척추, 하지만 어떠한 이유로 서서히 통증이 느껴지기 시작할 때 편하게 걸을 수도, 편하게 앉아있을 수도, 심지어 편하게 잠들 수도 없다. 무엇이 우리의 허리를 아프게 하는가? 척추 건강을 위한 일상 속 관리법부터 통증의 구체적인 원인과 해결법까지 서울대학교 재활의학과 정선근 교수와 함께 알아보세요. https://youtu.be/mSsrdc9H6TA?si=IS00t034SyC42bE0 [출처 : EBS 건강] 허리 건강에 대표적인 나쁜 운동은 무릎을 세운 상태에서 등으로 바닥을 누르는 것입니다. 우리가 그동안 잘못 알고 있던 허리 건강에 대해 알아봅니다. 허리 근력 강화 운동은 디스크가 튼튼한 사람에게는 도움이 되는 게 맞습니다. 허리.......
변화의 시기
행복자가발전소의 2023년 9월 21일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋ 리예 일찍 일어났네?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 아내는 바바 회식이 있어서 수빈이와 함께 저렇게 됐습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아! 어제 이야기를 뛰어넘었는데, 어제 장모님도 오셨었어요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 리예! 아침은 시리얼이닷!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시리얼을 먹여서 도시락가방 챙겨서 지민이네 차에 태워서 먼저 보냈습니다. 동네 친구가 있으니 좋네요. 난 블로그 써야지!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 로이가 일어났.......
내가 뒤에 있다
행복자가발전소의 2023년 9월 4일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 얼른 블로그 써야지!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 책 봐야지!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 아침시간이 너무 좋아요. 제 두번째 책 '어이쿠, 오늘도 행복했네'를 쓰게 된 계기가 독자분들이 저에게 '사람이 어떻게 매일 행복할 수 있냐?'고 계속 물어봐서 그 이유를 쓰다보니 책 한 권이 된 거거든요. 그런데 오늘 또 하나 이유가 추가가 되네요. 저는 아침부터 기분이 너무 좋다는 거죠. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 게다가 좋아하는 것도 많아서 여차하면 기분이.......
