건강챙기기

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경희애문화 건강챙기기, 스스로 병을 고치는 지혜

과천애문화|2023년 1월 7일

경희애문화 건강챙기기, 스스로 병을 고치는 지혜 1. 맑은 공기를 마시라.. 2. 맑은 물을 마시라. 3. 음식은 혀로 가려 먹되 채식을 많이 하라. 4. 땀 흘리는 등산을 하라. 5. 정화된 소금을 섭취하라. 6. 잠을 충분히 자라. 7. 자세를 바르게 하라. 8. 깨끗이 배설하라. 경희애문화 건강챙기기, 스스로 병을 고치는 지혜 1. 맑은 공기를 마시라.. 공기는 바로 기氣이다. 즉, 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및 정화 작용을 하는 기가 된다. 그러므로 맑은 공기는 기가 되어 우리의 몸을 깨끗이 하고 더러운 공기는 우리 몸에 여러 가지 신경장애를 일으키는 요인이 된다. 2. 맑은 물을 마시라. 우리가 마시는 물은 우.......

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경희애문화 건강챙기기, 알고나면, 피가되고 살이되는 건강상식

과천애문화|2023년 1월 6일

경희애문화 건강챙기기, 알고나면, 피가되고 살이되는 건강상식 1. 시금치--혈관청소 2. 요구르트--몸속 병균 퇴치 3. 우유--숙면 4. 토마토--젊음의 묘약 5. 블루베리--뇌를 젊게 6. 포도--다이어트 7. 호두--혈당 및 당뇨 8. 양배추--유방암 예방제 9. 강낭콩--소화기능 10. 체리--관절염 경희애문화 건강챙기기, 알고나면, 피가되고 살이되는 건강상식 1. 시금치--혈관청소 -. 특히 심장병 예방에 좋다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜 주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다. 하지만 매일 500g 이상 섭취할 경우 신장결석이.......

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경희애문화 건강챙기기, 생활에 지친 뇌 하루 30분 휴식법

과천애문화|2023년 1월 3일

경희애문화 건강챙기기, 생활에 지친 뇌 하루 30분 휴식법 1. 관계 속 뇌 휴식 - 하루에 30분, 친구와 이야기하라 2. 마음 속 뇌 휴식 - 하루에 30분, 걱정을 정리하라 3. 운동 속 뇌 휴식 - 하루에 30분 사색하며 걸어라 1. 관계 속 뇌 휴식 - 하루에 30분, 친구와 이야기하라 자존감(자아존중감)은 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이고 어떤 성과를 이루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음을 말한다. 사람들이 자신의 말에 귀 기울여주고 자신을 챙겨주는 사람을 좋아하는 것도 이 때문이다. 그렇다면 자신의 말에 귀를 기울여주고, 지친 마음을 위로해 주는 사람은 누굴까? 전문 교수는 “가장 이상적인 대상이 바로 친구 혹.......

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경희애문화 건강챙기기, 곶감이 좋은 이유 8가지

과천애문화|2022년 12월 31일

경희애문화 건강챙기기, 곶감이 좋은 이유 8가지 풍부한 영양성분 설사치료 고혈압 예방 숙취해소 기관지 강화 비위 강화 정력강화 각종 질병 및 감기예방 곶감이 좋은 이유 8가지 1. 풍부한 영양성분 곶감은 비타민A와 비타민C(사과의10배)가 풍부하여 건강보조식품으로서 손색이 없습니다. 2. 설사치료 곶감을 드실때 끝맛이 떫은 이유는 바로 타닌 성분 때문입니다. 이 타닌 성분은 설사를 멎게 해주는 효과가 있습니다. 3. 고혈압 예방 곶감의 타닌 성분은 설사 치료 및 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 모세혈관 강화에 의해서 고혈압을 사전에 예방할 수 있습니다. 경희애문화 건강챙기기, 곶감이 좋은 이유 8가지 4. 숙취해.......

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