다이어트음식
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단호박 찌는법 에어프라이어 미니단호박찜 다이어트식단
단호박 찌는법 에어프라이기 미니단호박찜 다이어트식단 좋은 아침입니다. 오늘부터 새롭게 시작하는 챌린지가 있어서 5시 50분에 알람을 맞춰놓아서 하루를 일찍 시작했습니다. 정리수납 과정 4개월 동안 튜터 과정까지 이수하고 자격증도 취득했는데, 여름방학 두 달 동안 흐트러져서 [하루 30분 정리수납 챌린지]를 줌으로 참여하는 미션을 시작해서 오늘 1일차였습니다. 싱크대 수납장 한곳만 정해서 다 꺼내서 다시 수납 정리를 하고, 최근 1년 동안 한 번도 쓰지 않은 건 과감하게 버립니다. 몇 개월 전에 수강하면서 몇 차례 버렸는데도 아직도 비움 할게 있다니 신기합니다. 최근 1년 동안 한 번도 안 쓴 거 찾아서 10개만 버리기~ 이웃.......
편스토랑 진서연 사과베이글 그릭요거트 먹는법 다이어트 음식
편스토랑 진서연 사과베이글 그릭요거트 먹는법 다이어트 음식 나름 운동하는 뇨자라 ㅎㅎ 진서연님이 소개해 주시는 레시피들은 대체로 따라 만들어보는편입니다 마침 저도 사과에 땅콩버터 발라 먹는 걸 즐겨 하기 때문에~~ 진반장 편스토랑 사과베이글 역시 만들어보았습니다 이거 맛있어요!! 힛~ 저녁밥 생각이 없어서 요렇게 만들어두고 내일 아침에 먹어야지 했는데 결국은 다 먹었네요 ㅋㅋㅋㅋ 만들고 보니 너무 귀여운 거 있죠? 마트에서 빨간 사과를 구입해서 만들었는데 개인적으로 요즘 초록사과 아오리 정말 맛있게 먹고 있거든요 저는 초록사과가 더 맛나네요 ㅎㅎ 요즘 다이어트하시는 분들께는 핫한 식재료 중 하나가 바로 땅콩.......
현미밥으로 다이어트 요리 추천 닭가슴살 김밥 만들기
다이어트 김밥, 아주 맛있게 드셔 보실래요? 더미식 현미밥으로 닭가슴살 김밥 만들기! 딱히 뚱뚱하지도 않는데 음식을 먹고 나면 D 라인이 오랫동안 유지됩니다. 특별한 병이 있는 건 아니지만 뱃살을 줄여보자는 마음으로 설탕·소금·쌀밥을 조금씩 덜먹는 연습을 하고 있습니다. 그런데 참 어려운 일은 가족들이 흰쌀밥을 좋아해서 잡곡밥 먹기가 쉽지 않다는 것이에요. 최근에는 다이어트에 도움이 된다는 현미밥을 먹고 있었는데 혼자만 먹다 보니, 지속적으로 먹기가 힘들더라고요. 건강을 유지하고 싶은 마음에 시작했지만 혼자서 먹는 밥을 짓기가 쉽지 않았어요. 이런 고민을 하고 있었는데 더미식 현미밥이 있다는 사실에 감사가 절로 나.......
노각요리법 다이어트 늙은오이 노각냉국
노각요리법 다이어트 늙은오이 노각냉국 급하게 시골살이 정리하고 도시살이 와 있습니다. 3주 만의 도시살이라 어수선하고 정리할 것도 많고 어제 하루는 집이 낯설었답니다. 여주샘의 누룩 수업을 내일 신청했다가, 어제 마음이 급해서 수업 듣고 왔답니다. 요리 많이 배우신 분들이 마지막으로 배우는 코스가 아닌가 싶습니다. 아무쪼록 이로운 음식으로 아픈 사람들이 없으면 좋겠습니다. 시골집에서 넘쳐나는 노각으로 노각요리 많이 만들었는데 이번에는 노각 냉국 레시피입니다. 시골에서 덥기도 하고 다이어트식으로 먹는다고 오이냉국을 자주 만들었는데 백오이 채 썰어서 만들어도 맛있는데, 두툼한 노각 살의 매력이 있습니다. 거기에.......
