환절기
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면역력 높이는 음식, 비타민D와 유산균으로 시작하는 건강 습관
본 글은 네이버 쇼핑 커넥트 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 면역력 높이는 음식, 비타민D와 유산균으로 시작하는 건강 습관 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 감기, 잦은 피로감... 혹시 면역력이 떨어졌다는 신호일까요? 면역력은 우리 몸을 지키는 중요한 방어 시스템인 만큼, 평소 꾸준한 관리가 필요합니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관이 기본이지만, 면역력을 높이는 음식을 챙겨 먹는 것도 좋은 방법입니다. 오늘은 비타민D와 유산균이 왜 면역력 강화에 도움이 되는지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋을지 자세히 알아보겠습니다. 햇빛 비타민, 비타민D가 면역력에 미치는 영향.......
올리브영바디스크럽 환절기 각질제거 지오마 추천
환절기가 시작되면서 종아리 뿐만 아니라 발 뒤꿈치 각질들이 잊을만 하면 올라오네요ㅠ 어떻게 하면 바디각질제거 부담없이 순하게 관리할 수 있을까 고민하다가 올리브영 바디템 지오마 바디스크럽 추천 받고 주2-3회 정도 사용하고 있는데 더이상 각질 때문에 스트레스 받는 일이 없어서 추천을 안할 수가 없네요. 따뜻한 물에 불려 때를 밀어야 하나 고민을 해보곤 하지만, 워낙 손만 닿아도 붉은기가 올라오는 예민한 타입이라 도저히 감당이 안되거든요. 환절기마다 허옇게 올라오는 각질 때문에 샤워 후 로션을 덕지덕지 발라보아도 항상 그때뿐... 하루종일 꿉꿉하고 가려운 느낌 때문에 밤잠을 설치는 날이 많았던 만큼 샤워 하면서 자.......
쌍치로스터 건강루틴스타터 물 대신 차 마시며 건강관리 돼지감자차 작두콩도라지차 귤비트차 티백
® 글·사진 by 유나스테이블 / 쌍치로스터 건강루틴스타터 물 대신 차 마시며 건강관리 건강한 습관 물 대신 차를 마시다 이 이야기는 자주 듣는 말이지만 막상 실천하기는 쉽지 않다. 물 마시는 습관이 들지 않아서인지 하루 권장량인 1.5~2L 를 채우는 건 쉽지 않다. 나는 물 마시는 습관을 들이기 위해 여러 방법을 시도했다. 500ml 생수병을 옆에 두기도 하고, 마시는 양을 기록하는 앱의 도움을 받기도 했다. 하지만, 하루 1~2병 마시는 날이 대부분이었다. 갈증을 느끼지 않아도 꾸준히 마셔야 한다는 걸 머리로는 알지만, 맹물은 왠지 손이 잘 가지 않았다. 그러다 문득 '맛있는 물.......
탈모샴푸 환절기 건조한 두피관리
뷰티유튜버 썸블리 입니다. 한동안 무더웠는데 이제 날씨가 제법 선선하더라고요! 아침,저녁으로는 쌀쌀한데 갑자기 바뀐 날씨에 피부가 푸석푸석하니 예민한 느낌인데 그래서 그런지 요즈음 머리감을 때 마다 모발이 얇아지고 빠지는게 심상치 않더라고요.. 출산하면 더 심해질 것 같아서 미리미리 관리할 겸 탈모샴푸 환절기 두피관리 제품을 알아보았습니다. 평소에는 마트 쇼핑하면서 용량이 듬직하고 향이 좋은 제품 순으로 헤어 제품을 선택하곤 했는데요. 먼저 제가 탈모샴푸 고를 때, 기준은 순하게 사용할 수 있으면서도 세정력이 좋으며 촉촉하게 사용할 수 있는 제품을 찾게 되더라고요. 아무래도 출산 후, 두피관리를 꾸준히 해줘야.......
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