고단백
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상하치즈 그릭 리코타 치즈 브런치 만들기 잇템
® 글·사진 by 유나스테이블 / 고단백 매일유업 상하치즈 그릭 리코타 브런치 만들기 필수템 매일유업 그릭 리코타와 함께한 느긋한 주말 브런치 나는 평소 가만히 있는 성격이 아니다. 무언가를 하고 있지 않으면 마음이 불안해서 주말에도 늘 바쁘게 보내고는 한다. 블로그 글도 쓰고 냉장고 정리도 하고 이것저것 요리도 한다. 근데 얼마 전부터 그러기를 멈추었다. '가끔은 아무것도 하지 않아도 괜찮다.' '조금 늦게 가도 괜찮다' 이런 생각을 한 후, 주말에는 노트북도 닫고 스마트폰도 멀리한다. 나에게도 쉼이 필요하다는 생각에서이다. 그렇게 천천히 시작하는 주말 아침. 지난 주말, 나는 느즈막이 일어나 냉동실에.......
풀무원 그릭요거트 무가당 고단백 요거트볼 만들기
요거트볼 만들기 풀무원 그릭요거트 무가당 그릭요거트 고단백요거트 아이가 그릭요거트를 좋아해서 늘 떨어뜨리지 않고 사다 두고 먹곤 하는데 오늘은 과일, 견과류 곁들인 요거트볼 만들기 레시피 준비했습니다. 많은 종류 중에서도 무가당 제로 트랜드에 맞춘 설탕무첨가 요거트로 부담없이 맛있게 만들어먹으니 꾸덕한 식감과 달콤 고소한 토핑이 어우러져 간식은 물론 식사 대용으로 챙겨먹기도 좋아 즐겨먹곤 합니다. 요거트볼 만들면서 사과, 땅콩잼 조합도 같이 만들어 신랑 아침으로 준비했는데 무가당이라 담백하고 밸런스가 좋아 다양한 토핑과도 잘 어울립니다. 부드럽고 진한 그릭요거트 위에 좋아하는 제철 과일이나 견과류, 그래.......
코 박고 먹는 고단백 그릭요거트 추천
® 글·사진 by 유나스테이블 / 당 걱정 없는 유당 0% 근데 맛있고 부드러워 계속 찾게 되는 고단백 그릭요거트먹는법 요즘 대세는 혈당 관리 어렸을 적 아침은 지금과 달랐다. 그때는 건강식에 대한 인식도 적었고 혈당 관리는 나이 든 사람들의 이야기였다. 그때 내가 좋아한 아침은 버터와 딸기잼 듬뿍 바른 빵이었다. 어느 하나 양이 부족하면 안 된다. 버터도 듬뿍 딸기잼도 듬뿍! 빵을 안 먹는 날에는 달달한 씨리얼 먹는 걸 좋아했다. 그렇게 혈당 스파이크 팍팍 올라가는 것으로 아침을 먹었다. 물론, 지금은 상상도 못할 일이다. 지금은 아침에 혈당이 급격하게 오르지 않게 주의를 한다. 그래서 그릭요거트를 자주 챙겨 먹는다. 새콤한 맛.......
고단백 그릭요거트 먹는법 락토프리 다이어트 과일 요거트볼
고단백 그릭요거트 먹는법 락토프리 다이어트 요거트볼 매일 아침 챙겨 먹는 일은 쉽지 않지만, 그래도 주말에는 여유롭게 일어나서 아침을 먹는게 저는 힐링되고 좋더라고요. 이제는 차차 여름 날씨가 시작되는데, 그래도 아침 공기는 아직까지 맑고 신선하게 느껴져서 문 열어 놓고 들어오는 따뜻한 바람을 느끼면서 무겁지 않은 아침을 즐기는게 힐링이지 않을까 싶습니다. 주말 아침에는 왠지 무겁지 않은 메뉴가 더 구미가 당기는 것 같은데요. 그렇지만 든든함은 채워 주면서 상큼하게 즐길 수 있는 메뉴면 더 좋겠더라고요. 주말 뿐 아니라, 오전에 5분만 서둘러서 일어나도 챙겨 먹을 수 있는 아이템이 바로 제가 종종 만들어 먹는 요거.......
