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1115 문정동 igym 운동일기
너무 뻔한 얘기지만 운동은 이벤트가 되면 안 됩니다. 주 3회던 2회던 레슨을 받고 끝나는 게 아니라 이어갈 수 있도록 개인 운동이나 유산소 운동이 필수입니다. 특히 나쁜 생활습관이 가득한 분들은 (제 회원님들은 귀에 피나도록 잔소리하니 잘 알 테고) 마이너스되는 행동을 줄여가는 것이 더 이득입니다. 가끔 참 답답합니다.. 왜 이 귀한 시간과 돈을 낭비할까? 갈 때가 없고 시간이 남고 돈이 남으면 모를까.. 어차피 아무 변화도 생기지 않을 텐데 왜 귀한 시간 낭비를 할까요? 특히 마포 저녁반 분들은 반성 좀 해야 합니다.. 2시 이 00 회원님 1) 리버스 그립컬 + 바벨 컬 2) 원암 오버헤드 익스텐션 12kg까지 진행 (굿) 3) 백 스쿼트.......
0423 문정역 개인 레슨 igym 운동 일지
가끔 소음에서 벗어나고 싶을 때에 이어폰을 쓰는데 ~ 세상 참 좋아졌다는 생각을 합니다. 옆에서는 김 00님이 죽자 살자 열심히 러닝하는데 ~ 귀에 들려오는 명상음악은 차음이되니 그냥 즐기는 걸로 착각되어 보일 정도로 고요해보입니다 . 오늘부터 차가 나오는 며칠 대중교통을 다시 사용하는데 살짝 설레는 마음도~ 처음에는 너무 불편했는데 출퇴근 시간 동안 명상한다고 생각하면 그 시간도 괜찮습니다. (주로 일지를 적지만 ㅎㅎ) 지하철에서 사람들을 관찰하면 대부분 게임이나 인스타 등 화면을 즐기는 경우가 많습니다. 가끔.. 눈은 쉬고 귀로 명상음악 들으면서 호흡에 집중해 보는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 생각보다 머리도 맑.......
