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경희애문화 건강챙기기, 스트레스 해소법 5가지

과천애문화|2021년 11월 6일

경희애문화 건강챙기기 스트레스 해소법 5가지 1. 사랑 2. 스킨십 3. 웃음 4. 명상과 심호흡 5. 일광욕·산림욕 스트레스 해소법 5가지 1. 사랑 = 사랑을 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성호르몬 분비가 왕성해지고 도파민 분비도 늘어난다. 도파민은 사람이 즐겁고 유쾌한 기분을 느끼게 하는 호르몬인데, 사랑에 빠지면 분비량이 늘어난다. 사랑의 건강효과는 사랑한다는 말로도 나타난다. 연세대 사회복지학과 김재엽 교수팀이 노인 남성을 대상으로 7주간 배우자에게 '사랑한다. 미안하다. 고맙다'는 표현을 매일 하게 했더니 매일 이 말을 반복한 그룹은 혈액내 산화 스트레스 지수가 50% 감소했고, 항산화 능력 지수는 30.......

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수험생 스트레스 해소와 면역력 관리, 우유로 채워보세요

초코혜 365일 매일이 여행 ♪|2021년 10월 19일

수험생 스트레스 해소와 면역력 관리, 우유로 채워보세요 안녕하세요 !! 요즘 갑자기 가을 건너뛰고 겨울이 찾아오면서, 깜짝 놀랐는데요. 외투도 챙겨 입고, 잘 때 벌써부터 전기장판을 찾게 되더라구요. 서늘한 바람이 불어오면, 이제 슬슬 수능날짜가 다가오는구나, 특히 11월이 다가오면 그 때가 생각나는데요. 저는 중,고,대학교 세 번의 입시를 거쳤던 터라 입시철이 다가오면 더더욱 옛 생각이 많이 나더라구요. 작년과 올 해 , 유난히 힘든 시기를 보내고 있는 수험생들. 무엇보다 건강이 정~말 중요하잖아요! 찬바람 불기 면역력 관리, 스트레스 관리 등 정신과 육체적 건강관리 모두 잊지 않아야겠죠 ~ 참고로 올 해 수능 날짜는 2021년.......

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위건강은 작약시크릿 식약처인증 건강기능식품 CJ온스타일에서 주문해요!

딸기소보루의 ' Hobbylog '|2021년 10월 7일

자극적인 음식을 먹거나 소화가 잘 안되는 음식을 먹으면 속이 안 좋은 저는 먹으면 안 되는 것을 알면서도 익숙해진 맛에, 길들여진 맛에 결국 먹고 속이 안 좋아서 하루 종일 속 쓰림이나 더부룩한 느낌을 느끼면서 불쾌한 일상을 보낼 때가 있는데요. 이것은 위가 안 좋기 때문인지라 평소에 관리를 하면서 위 건강을 지켜야 해요!!! 그래서 오늘은 저처럼 위건강을 위해 관리하고 싶은 분들을 위한 식약처인증 건강기능식품인 시크릿작약을 소개하고 후기를 남겨 볼게요. :-) 일단 저는 밀가루류, 유제품을 정말 좋아하고 하루에 커피 한 잔 이상을 꼭 마시고 있는데요. 그래서인지 위염도 자주 생기고, 평소에 속이 안 좋아서 예민한 날들이.......

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소녀전선. 인형전선 공식 4컷 만화 - 002화

이젤론의 창고지기|2020년 1월 31일

출처 : 백식쨔응... 색무새 당한거 스트레스 많았나봄 ... /눙물

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