하이록스운동
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하이록스운동 해보기 1030 마포역 igym
하이록스 프로그램 (함샘은 스레드 푸시/풀 50m 진행) 내년 봄 톱10을 노리고 있는 함샘의 하이록스 오늘의 프로그램입니다. 제휴업체나 인스타를 통해서도 공개되는 프로그램 내용으로 스레드가 생겼기에 마포역 igym에서도 도전^^ 보기만 해도 힘들어 보이네요 ^^: 옆에서 보면 더 힘들기도. 우선 임시로 도로용 테이프로 고정해둔 인조 잔디는 타카를 이용해서 다시 고정해야겠습니다~ 2시 김요가 1) TRX 런지 대부분의 사람들이 그렇듯 오른발이 축일 때 무릎이 앞으로 나가면서 굴곡이 과하게 일어납니다. 김요가님 역시 그런 부분들을 고려해서 발의 위치와 trx 축의 거리를 조절해서 동작. 2) 행잉 시저킥 매달려서 동작하는 시저킥은 굴.......
1009 마포역 헬스 igym 운동 기록
야소 800 프로그램을 몸으로 겪었던 수요일 이야기입니다. 야소 얘기는 따로 올리고 (러닝 코스 추천으로 ^^) 1명 빼고는 괜찮았던 >.
