신체 활동

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대근육 발달에 좋은 유아체육 놀이 추천 찍찍이캐치볼

끌림♥|2026년 3월 24일|육아

아이와 집에서 시간을 보내다 보면 자연스럽게 몸을 움직일 수 있는 놀이를 찾게 돼요. 특히 에너지가 많은 시기에는 단순 놀이보다는 신체 활동이 함께 이루어지는 놀이를 찾는 경우가 많아요. 그중에서도 준비가 간단하고 반복하기 쉬운 놀이로 찍찍이캐치볼이 자주 언급돼요. 오늘은 찍찍이캐치볼이 어떤 놀이인지와 대근육 발달과의 연관성을 중심으로 정리해볼게요. 1. 찍찍이캐치볼 특징 찍찍이캐치볼은 공과 패드가 서로 붙는 구조로 되어 있는 도구예요. 공을 던지고 받는 기본 구조 찍찍이(벨크로)로 쉽게 붙는 방식 실패 부담이 적어 반복 놀이 가능 공을 놓치더라도 다시 시도하기 쉬워 처음 공놀이를 접하는 아이들도 부담 없이.......

대근육 발달(2)유아 체육(1)공놀이(6)신체 활동(2)야구캐치볼(1)

운동이 뇌 건강을 증진시키는 5가지 방법

날씬마님의 헬스&다이어트|2025년 2월 12일|다이어트

운동으로 인해 뇌에서 일어나는 생리학적 변화는 몇가지 정신적 이점을 가져다 준답니다. 1. 인지 기능 향상 연구에 따르면 규칙적인 신체 운동을 하면 해마(*출처 : 네이버 아산병원: 뇌의 일부분으로 장기적인 기억과 공간 개념, 감정적인 행동을 조절하는 역할을 한다)에 혈류와 산소 공급이 증가하는데요. 이는 모든 연령대에서 인지 기능을 향상시키는 것으로 연구에서 나타났답니다. Wellstar Health System 의 신경과 및 임상 신경 생리학 전문의인 Marat Reyzelman이 말한것이죠. 과학도 동의한답니다. 그의 의견에 공감하여, 한 연구에서는 특정 강도로 운동하는 노인이 운동을 하지 않는 노인에 비해 정신 기능이 더 나은것으로 나타났.......

뇌 건강(32)인지 기능(6)신체 활동(2)정신 건강(16)뇌건강증진(1)

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