봄 운동
Posts
3 posts
따뜻한 봄날, 대전에서 타슈와 함께 달려볼까요?
포근한 바람이 불고 꽃이 피기 시작하는 봄, 많은 사람들이 집 밖으로 나와 일상의 리듬을 바꾸기 시작합니다. 누군가는 산책로를 걷고, 누군가는 카페에서 햇살을 즐깁니다. 하지만 ‘운동’이라는 키워드를 조금 더 가볍게, 그리고 즐겁게 실천할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 자전거 타기입니다. 그중에서도 대전 시민이라면 꼭 한번쯤 이용해봤을 대전시민공영자전거 타슈가 그 대표적인 수단이죠. ‘타슈’는 대전시가 운영하는 공공자전거 서비스로, 시민 누구나 쉽게 자전거를 빌려 탈 수 있도록 돕는 시스템입니다. 자전거를 타고 이동하면서 운동 효과도 얻고, 동시에 대전의 구석구석을 천천히 살펴볼 수 있어 일상 속 여유를 찾기 좋.......
벚꽃 러닝으로 아침 공복 유산소 운동 효과 업!
매년 봄마다 잠깐 피었다 어느새 지는 벚꽃을 그냥 지나치기 아쉬운데요. 올해는 다이어트 실천을 위한 아침 운동과 함께 즐겨보는건 어떨까요? 전국 각 지역마다 조용하고 아기자기한 걷거나 러닝하기 좋은 벚꽃길이 가깝게 있으니까요. 특히 아침 공복 상태에서 뛰는 유산소 운동은 체지방 감량에 좋다기 때문에 공복운동 효과까지 챙겨 보세요. 성동구 벚꽃 명소, 송정제방 벚꽃길 저희 동네의 송정벚꽃산책길은 일반적인 서울 벚꽃 명소보다 덜 알려져 있어서, 아침 시간엔 정말 한적했어요. 길 양옆으로 벚나무가 줄지어 있고, 봄바람에 꽃잎이 흩날리는 풍경이 마치 영화 속 한 장면처럼 펼쳐져요. 벚꽃 아래에서 달리는 기분은 말로 설명.......
벚꽃 핀 아침 러닝하기 딱좋은 계절 - 와이프와 동반런
아침이 기다려지는 날 글/사진 JIN.K 미라클 모닝 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하며 운동하는 남자 화랑입니다. 와우 며칠반에 완연하게 봄이 오는 것 같습니다. 바람은 살짝 차지만 그래도 해가 일찍 뜨니 운동하기 참 좋은 것 같아요. 제가 운동하는 공원에도 점차 사람들이 많아지는 추세입니다. 더군다나 요즘엔 공원에 제일 많이 심은 나무인 벚꽃..... 벚꽃이 만발한 조깅 코스를 뛰는 느낌이 정말 좋은 것 같습니다. 그 시간이 너무나 짧죠. 이번 주가 아마도 피크가 될듯합니다. 제대로 즐겨야죠. 와이프와 동반런 요즘 공원에 가보셨나요? 집앞 공원만 가도 벚꽃이 만발하더군요. 그 벚꽃길을 달리는 재미가 쏠쏠합니다. 해가 뜨면 조.......
