운동생리학
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2 posts![[순토 아카데미] 순토 앱을 이용한 피로물질 젖산의 반전과 저심박 훈련의 미학](https://img.zoomtrend.com/2026/03/29/1774776212-20260329092841.jpg)
[순토 아카데미] 순토 앱을 이용한 피로물질 젖산의 반전과 저심박 훈련의 미학
안녕하세요, JIN.K입니다. 오늘은 휴일인 일요일 성수동 '페이브'에서 열린 특별한 행사에 다녀왔습니다. 바로 순토 아카데미인데요. 운동생리학의 기초부터 순토를 활용한 스마트 트레이닝법까지 압축적으로 배울 수 있는 시간이었습니다. 사실 5월 16일 예정된 50K 트레일 러닝 대회 추첨에서 낙첨했어요. 목표가 흐릿해질 수 있는 시기였지만, 오히려 이번 아카데미를 통해 "대회 유무와 상관없이 내 몸을 먼저 제대로 파악해야 한다"는 본질적인 깨달음을 얻었습니다. 오랜만에 지인들도 만나고 즐거운 시간이었습니다. 세미나? 강의? 시간이 되어 시작되었습니다. 어수선한 분위기가 바로 정리가 되는 순간~ 순토 브랜.......
숲길 걷기, 경사도 15% 높아지면 심박수 9% 증가한다!
숲길 걷기, 경사도 15% 높아지면 심박수 9% 증가한다! https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=306602 산림과학원, 숲길 이용등급 따른 운동생리학 연구결과 입증 산림청은 숲길 이용객의 안전한 이용을 위해 경사도, 거리, 노면 유형, 노면 폭, 안내표지 유무를 기준으로 ‘매우 쉬움’, ‘쉬움’, ‘보통’, ‘어려움’, ‘매우 어려움’의 5등급으로 구분해 공개하고 있다. 산림청 국립산림과학원(원장 김용관)은 24일 숲길 이용등급(난이도)이 높아질수록 이용자의 운동 효과도 증가한다는 운동생리학 연구결과를 발표했다. 국립산림과학원은 숲길 이용등급에 따라 이용자가 느끼는 운동강도와 생리학적 반응의 차이를 밝.......
