경사도

숲길 걷기, 경사도 15% 높아지면 심박수 9% 증가한다!

숲길 걷기, 경사도 15% 높아지면 심박수 9% 증가한다! https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=306602 산림과학원, 숲길 이용등급 따른 운동생리학 연구결과 입증 산림청은 숲길 이용객의 안전한 이용을 위해 경사도, 거리, 노면 유형, 노면 폭, 안내표지 유무를 기준으로 ‘매우 쉬움’, ‘쉬움’, ‘보통’, ‘어려움’, ‘매우 어려움’의 5등급으로 구분해 공개하고 있다. 산림청 국립산림과학원(원장 김용관)은 24일 숲길 이용등급(난이도)이 높아질수록 이용자의 운동 효과도 증가한다는 운동생리학 연구결과를 발표했다. 국립산림과학원은 숲길 이용등급에 따라 이용자가 느끼는 운동강도와 생리학적 반응의 차이를 밝.......