경추 건강
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목 어깨 마사지기 4종 비교 (백지영 목견인기 후기 有)
본 포스팅은 고료를 제공받아 작성되었습니다. 목 좀 아프다고 수술까지 하겠어? 예전 내 생각 지금은 웃음만 나온다. 난 그냥 내가 피곤한 줄 알았다. 아침에 일어나서 목 묵직하고 일하다보면 어깨 눌림 좀 있고 저녁에 퇴근해서 머리아프긴 했지만 스트레스 달고 사는 현대인들한테 이정도야 당연하다고 생각했으니까. 듀얼모니터에 스마트폰 당연히 하루종일 봤다. 근데 그게 경추 구조를 접어버릴 줄은 진짜 몰랐다. 두통약도 점점 안듣던 어느날 병원 갔다가 들은 말은 “버섯목이네요?” 였다. 순간 멍. 버섯목이 뭔지도 몰랐다. 물어봤더니 거북목 일자목 수준도 아니고 이미 아래로 경추가 꺾인 거라고. 그동안 천천히, 꾸준히, 착실하.......
거북목 일자목 교정 목 스트레칭 운동 목운동 팁
거북목 일자목에 좋은 목 스트레칭 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 버스나 지하철, 길거리 등 어디서나 고개를 숙인 채 스마트폰을 보는 사람들이 대다수인것 같아요. 또 모니터 눈높이를 낮게 해서 오랜 시간 일을 하거나 게임, 영상 시청 등을 하다 보면 무거운 목을 지탱하는 목 근육에 무리가 갈 수 있는데요. 이런 생활습관은 경추 건강을 악화시켜 거북목 일자목 목 디스크를 유발하는 원인이 될 수 있어요ㅠ 거북목은 현대인의 고질병이라 불릴 만큼 많은 분들이 겪고 있는 자세, 체형 문제인데요. 거북목 일자목은 단순히 미관상의 문제가 아니라 목디스크, 두통, 어깨 통증 등 다양한 건강 문제를 유.......
