4kg 감량
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랄랄 다이어트 4kg 감량 무색한 79.9kg 고백, 요요 올 수밖에 없던 사연
최근 4kg 감량 소식을 전하며 많은 이들의 응원을 받았던 유튜버 랄랄이 방송에서 충격적인(?) 몸무게를 공개해 화제가 되고 있습니다. 다이어트 성공 소식에 다들 "역시 대단하다"라고 박수를 보냈던 게 바로 엊그제 같은데, 다시 숫자가 올라간 모습을 보니 참 다이어트라는 게 쉽지 않다는 걸 새삼 느끼게 되더라고요. '놀면 뭐하니'에서 공개된 79.9kg의 진실 지난 2026년 3월 28일 방송된 MBC 예능 '놀면 뭐하니?'에서는 이른바 '먹빼 모임' 편이 그려졌습니다. 먹고 나서 체중을 재는 독특한 콘셉트였는데요. 여기서 랄랄은 식사 전 이미 77kg이라는 숫자를 기록하더니, 식사 후에는 무려 79.9kg이.......
여자단백질보충제 유튜버 극찬템 제트팻킬러
여자단백질보충제 유튜버 극찬템 제트팻킬러 제트리션 제트팻킬러 초코맛 솔직 후기 ✨ 안녕하세요! 다이어트와 건강한 라이프스타일을 꿈꾸며 조금씩 꾸준하게 바꿔가고 있는 평범한 30대 여성입니다 오늘은 제가 한 달간 4kg 감량에 성공하면서 정말 도움을 많이 받은, 여자 유튜버들 사이에서도 입소문난 제트리션 제트팻킬러 쉐이크 초코맛 후기를 공유해보려 해요! 운동도 병행하긴 했지만, 식단 조절이 핵심이었고, 무엇보다 간편하면서도 맛있게 먹을 수 있었던 여자단백질보충제 덕을 톡톡히 봤다고 자신 있게 말할 수 있어요. 첫인상부터 반함 – 진짜 초코우유 맛 나요! 솔직히 다이어트 쉐이크는 맛 없다는 편견이 컸어요. 가.......
스위치온 다이어트 식단 3일 후기 -4kg 성공
스위치온 다이어트 식단 3일 후기 -4kg 성공 제가 하도 살이 잘 안빠지다 보니 다이어터 고수 친구에게 상담을 받다가 스위치온 다이어트를 시작하게 되었는데요. 현재 2주차에 접어 들었는데 4kg 감량에 성공하게 되었답니다. 물론 처음에는 포기하고 싶은 적이 한두번이 아니었지만 아직까지 요요도 없고 잘 유지하고 있는 중인데요. 저처럼 정체기로 고민하시는 분들에게 유용한 팁이 될 것 같아 스위치온 다이어트 3일 방법을 자세하게 공유하고자 이렇게 포스팅을 들고 왔어요. 스위치온 다이어트란? 탄수화물 섭취를 제한함으로써 지방 대사를 활성화시키는 식단 방법인데요. 탄수화물을 제한한다는 말만 들었을때는 저탄고지 식단과 동일.......
다이어트) 벌써 운동 시작한지 한달이 지났습니다 -4kg
허리가 너무 아파 헬스 끊고 운동 시작한지 1달째입니다 확실히 의지가 약해져... 예전만큼 빡시게 하지는 않지만... 그래도 캠핑 가는 주말을 제외하고 최대한 빠지지 않고 헬스 와서 운동했더니 4키로가 빠졌네요... 마의 구간인 85~86kg 구간 돌입! 여기서부터는 식단 안하면 잘 안빠지던데.... 그래도 이번에는 무산소 운동 보다는 달리기나 빠르게 걷기 위주로 운동하다보니 확실히 예전보다 잘 빠지네요 목표는 3달 82kg ! 그리고 쭉 82키로 유지하기! 화이팅!
