브로콜리조리법

브로콜리 세척법 브로콜리 데치기 말고 찌기 효능을 더 살리는 이유

브로콜리 세척법 브로콜리 데치기 말고 찌기 효능을 더 살리는 이유 글 사진 • 젬마 브로콜리 세척, 이것만 알면 생각보다 간단해요. 겉으로 보면 깨끗해 보이는데 유막도 있고 송이 사이가 워낙 촘촘해서 대충 씻어도 되는지 헷갈려본 적 있을 거예요. 타임지 선정 10대 슈퍼푸드로 꼽힐 만큼 효능은 잘 알려져 있지만 막상 사다 두면 세척부터 먹는 방법까지 고민이 되더라고요. 데치기로 먹을지, 찌기로 먹을지도 그렇고요. 그래서 이번엔 브로콜리 세척법부터 정리하고, 브로콜리 데치기 말고 브로콜리 찌기로 선택했을 때 브로콜리 효능을 조금이라도 덜 놓치고 먹는 방법을 준비해 봤어요. 브로콜리 효능, 왜 굳이 챙겨 먹게 될까 솔직히.......