칼로리 관리
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74일차, -0.8kg
요즘 간식.식사 모두 칼로리를 너무 많이 섭취해서.. 어제는 두끼를 밥으로 먹었더니 간식 200칼로리대에서 끝내기 수월해졌어요. 몸무게도 0.8kg나 내려간! 아침은 샐러드 1/4에 찜닭, 밥한공기 샐러드 나머지는 점심 식전에 먹었어용 스벅에서는 아이스 그린티~ 점심은 또 찜닭과 잡채 밥에 잡채에 찜닭 올려먹으니 환상적인맛 ㅋ 쿠키랑 빵 넘 먹고싶어서 손가락 한마디정도 크기로만 먹고 아침.점심 든든하게 먹었는데도 배고파서 죽염 천마차 스트레칭 9분후 싸이클 30분 레드벨벳 우유크림 빵 아까 한번 맛보니 계속 생각나서 절반 먹었어용 하나가 400칼로리 중반정도 되던데 절반이니까 200칼로리 초반대 ㅎㅎ 스트레칭 10분후 스플릿스.......
원핏 제로파우더 알파시클로덱스트린 제대로 챙긴 후기!
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 맛있는 음식을 먹으면서 칼로리를 조금이라도 덜고 싶다는 생각,, 한 번쯤 해보셨죠?!ㅠㅠ 저도 칼로리에 예민한 편이다 보니 음식먹을 때 마다 이것 저것 신경을 많이 쓰는 편인데요 얼마 전에 친구가 뭘 먹기 전마다 자꾸만 음식에 가루를 뿌리더니, '이거 알파시클로덱스트린 성분이라 지방을 배출하는 데 도움을 준대' 라고 하더라고요 신기해서 저도 한번 원핏 제로파우더를 챙겨보았는데요! 원핏 제로파우더, 왜 주목할까? 처음에는 솔직히 음식에 뿌려먹는 파우더라길래 이게 뭔가 싶기도 했는데요..(!) 원핏 제로 파우더의 핵심 성분은 바로 알파시클로덱스트린(알파CD)! 감자와 옥수수에서.......
빅토리아 탄산수 추천 레몬 탄산수 에이드 레모네이드 만들기
당류 섭취를 줄이기 위해 음료나 주스를 잘 마시지 않고 있어요. 하루에 커피 마시는 양도 2잔 내외라 음료가 마시고 싶을 때는 탄산수를 주로 마시고 있습니다. 칼로리, 당류가 하나도 없기 때문에 저와 같이 관리하는 분들에게 좋은 솔루션이 될 거예요. 그동안 라인바싸나 씨그램 등 다양한 브랜드를 먹어 봤는데요. 제 입맛에는 빅토리아 탄산수 레몬 향이 제일 맞더라고요. 수십 개의 다양한 향과 맛이 있는데 주로 레몬향이 들어있는 것을 마시고 있습니다. 냉장고에 두고 시원하게 마시고 있는데요. 청량감 듬뿍이라 일반 청량음료 대신 마실 수 있는 탄산수 추천드려요. 가끔 레몬 탄산수 에이드로 만들어 마시고 있습니다. 코스트코에서.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
