인바디 측정
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대전 서구보건소 건강증진센터 건강관리 체험기
안녕하세요. 오늘도 건강과 관련된 소식이 있어 전해드립니다! 건강관리를 해야겠다고 마음은 먹지만 막상 어디서부터 시작해야 할지 막막할 때가 많습니다. 운동을 시작하려고 해도 내 몸 상태가 어떤지 잘 모르겠고, 체지방이나 근육량 같은 것도 정확히 알기 어렵죠. 그래서 이번에 대전 서구보건소 건강증진센터를 직접 방문해 인바디 측정과 상담을 받아봤습니다. 생각보다 시설도 잘 갖춰져 있고, 시민 누구나 이용할 수 있는 프로그램도 다양해서 꽤 유익한 시간이었습니다. 먼저 건강증진센터에 방문하면 요즘 진행 중인 프로그램 안내를 쉽게 볼 수 있습니다. 입구 쪽에는 모바일 헬스케어 대상자 모집 안내가 붙어 있었는데요. 모바일.......
혈당 다이어트 3일차, 이틀 만에 급찐급빠 성공(체지방 -2.2%)
이틀 만에 급찐급빠 성공 ㅋㅋ 1일차인 1월 4일에는 체지방이 딱 32%였는데 달달한 간식을 많이 먹었더니 5일날 34%로 급 오르고.. 이틀 만에 체지방이 2.2% 빠졌어요. 인바디는 하루 만에 이렇게 차이 많이 안 나는 걸로 알고 있는데 지금 사용하고 있는 인바디다이얼의 정확성에 대한 의구심이.. 다음 주 월요일에 대사증후군 검사하는데 그때 보건소 인바디와 한번 비교해 봐야겠어요. 공복 필라테스 후 아침은 상추밥에 체중관리 및 인지개선 기능에 좋다는 MCT오일 뿌린 명란젓, 김 먹었는데 다 함께 차린 사진은 깜빡하고 못 찍었어요 ㅠㅠ 상추 밥에는 계란 하나 더 먹었슴당 스벅에서는 따아마시고 한능검 시험이 10시부터 접수 시작인데.......
9/17, -0.4kg
가정용 인바디 기준이.. 66.16kg부터 높음인데 66.15kg 되어도 높음표시 뜨네요 그렇다면 내일은 65kg대 진입하는걸 목표로 오늘 조절 잘해봐야겠어요 아침은 요거트에 비타민c+프락토 올리고당 블루베리, 견과류, 그래놀라 사과에 고구마(는 절반) 아침 한번에 다먹기 많아서 고구마는 산책 다녀와서 먹었어요 스벅 블랙글레이즈드라떼 후기는 요기 https://m.blog.naver.com/foxiong/224011197036 점저로 만둣국(교자만두 3개, 계란 2개, 황태 약간2 에 고구마,사과, 닭가슴살 닭가슴살은 2조각정도? 그리고 산책겸 쇼핑하구왔어여 요근래들어 최고몸무게에서 2kg 가까이 빠졌는데 다리가 좀 얇아진거같은? 운동: 10분운동, 바뜨.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)