회원님

토요일은 힘들다. 0104 문정동pt 운동일기

토요일은 무언가 바쁩니다. 일단 10대 4명의 러시가 있고 ㅋㅋ 빼야 하는 사람 찌워야 하는 사람들의 고민도 함께 있는 특별한 날입니다. 여행 후 급찐 살 다이어트에 몰빵 중인 김 00님 언제나 1일 1식 중인 이 00님 상체 근력도 부족한데 유연성도 없는 원석이 오늘따라 거울만 보는 숨차니 아~~ 소리 지르며 꾸역꾸역 운동량 채우는 주니 이제는 응원하다가 파이팅을 기계처럼 외치는 꾹이 ㅋ 가만히 어제를 돌이켜 생각하니 다들 개성? 특이한 회원님들입니다 ^^; 1시 김00 회원님 - 22km 러닝 1) 워킹 런지 40m + 사이드 킥 스루 런지는 ok 사이드 킥 스루는 뻗는 다리와 반대로 팔 동작 신경 쓰기 2) 레블프로 10회전 + 스미스머신 벤치 프.......