겨울 음식

혼밥 메뉴 무굴밥 만들기 굴밥 양념장 만드는법 제철 해산물 굴요리 레시피

굴요리 레시피 굴밥 만드는법 혼밥 무굴밥 레시피 제철 해산물 요리 굴밥양념장 굴밥만들기 따끈한 밥 한그릇이 겨울철 건강까지 챙기게 되는 음식이 됩니다. 시원한 무에 제철해산물 굴을 더해주고 콩과 은행, 밤, 대추까지 넣었더니 든든하면서도 몸이 따뜻해지네요. 천연 자양강장제라 불리우는 "굴"은 아미노산과 아연이 풍부하게 들어있으며 비타민A, 비타민D, 철분, 칼슘 등이 들어 있어요. 아연은 면역력을 높이는데 도움을 주는데 요즘처럼 감기나 독감이 유행하는 시기에 먹으면 좋아요. 철분과 비타민12는 피로를 풀어 주는데요. 낮시간에 피로감이 밀려오면 커피로 달래는 분들께 권해드립니다. 칼슘과 마그네슘은 뼈를 튼.......