공복 섭취
Posts
19 posts
올레샷 공복 섭취에 편안한 라티브 올리브레몬샷 솔직 후기
® 글·사진 by 유나스테이블 / 올레샷 공복 섭취하기 편안한 라티브 올리브레몬샷 솔직 후기 아침을 깨우는 나의 모닝루틴 올레샷 열풍 속으로! 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 핫한 키워드는 바로 올레샷일 것이다. 리즈 시절로 돌아간 것 같은 동안 페이스 하지원, 철저한 자기 관리로 유명한 박진영 그리고 워너비 몸매 장원영까지! 유명 연예인과 셀렙들의 모닝 루틴으로 입소문을 타기 시작하면서 올리브레몬샷은 이제 단순한 유행을 넘어 하나의 건강 트렌드로 자리 잡았다. 나 역시 많은 분들이 이를 실행하는 걸 보며 따라 해 보기로 했다. 레몬즙과 올리브오일 효능 올레샷은 쉽게 생각하면 올리브와 레몬즙의 합성어이다. 올리브오일.......
저속노화 식단 냉압착 올리브유 공복 섭취 효능
요즘 제 삶에서 가장 중요한 부분을 차지하고 있는 키워드는 바로 ‘저속노화’예요. 20대때야 영양제 하나 챙겨먹지 않아도 튼튼한 신체와 팽팽한 피부를 자랑했지만 그건 제 생각만큼 영원하지 못하더라구요ㅜㅜ 그러던 어느 날 저속노화라는 단어를 알게 되었고, 지금은 조금이라도 천천히 늙고 싶어서 저속노화를 실천하고 있어요! 제가 뭐 하나에 꽂히면 그것만 주구창장 파는지라ㅋㅋㅋ 여러분들은 저속노화를 하기 위해선 어떤걸 실천해야 한다고 생각하세요? 질 좋은 수면과 적절한 운동, 스트레스 덜 받는 삶 등이 있지만 그 중에서도 제가 가장 중요하게 생각하는 건 바로 식단이에요. 술이나 담배는 고속노화로 가는 지름길인 거 아시.......
소금물 장청소 방법 자기 전 공복 소금물
요즘 SNS에서 “공복에 소금물 마시면 장이 깨끗해진다"라는 이야기를 자주 보셨을 거예요. 실제로 소금물은 장운동을 촉진해 배변을 돕는 역할을 하지만, 잘못된 방법으로 하면 오히려 탈수나 전해질 불균형을 일으킬 수 있기에 소금물 장청소 방법, 자기 전·공복 섭취 시 주의점까지 자세히 알려드릴게요. 1. 소금물 장청소 방법 방법? 1. 물의 온도 2. 농도 3. 마시는 시간 저도 공복 소금물 장 청소법을 따라 해본 적이 있었어요. 첫날은 속이 시원했지만, 며칠 지나니 속이 쓰리고 입이 마르는 느낌이 들고 결국 위가 예민해져 그만두었고 지금은 따뜻한 물 한 잔과 아침 유산균으로 바꾸었어요. 그랬더니 변비에도 훨씬 도움이 되었던.......
아침을 바꾼 엑스트라버진 올리브오일 루틴
아침마다 아이들 등교 준비를 마치고 나면 잠시 숨을 고르는 시간이 찾아오는데요 예전에는 습관처럼 커피 한 잔으로 하루를 열곤 했는데, 속이 불편하거나 금세 기운이 빠지는 게 늘 아쉬웠습니다. 특히 오전에 집중해야 할 일이 많을 때는 커피만으로는 한계가 있다는 생각이 들었습니다 그러다 새로운 루틴을 찾아보자 마음먹었고, 가볍지만 든든하게, 무엇보다 꾸준히 이어갈 수 있는 무언가가 필요했죠 그러다 우연히 알게 된 게 바로 공복에 마시는 엑스트라버진 올리브오일 루틴이었습니다 처음에는 생소해서 오래 못 갈 줄 알았는데, 어느덧 5개월을 향해 달려가고 있더라고요 지금은 하루를 여는 가장 자연스러운 습관이 되어버렸습니다.......
