백호v 푸드스토리
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지중해식 샐러드 식단 레시피 다이어트 샐러드드레싱 만들기
건강에 대한 관심도가 높아지면서 예전부터 지중해식 식단 레시피로 드시는 분들이 많이 계실 거예요. 여기에 한국인 밥상의 주역인 밥도 같은 콘셉트로 바꾸어 드시기도 할 텐데요. 오늘은 구성된 모든 재료들이 몸에 도움을 줄 수 있는 영양성분을 함유한 지중해식 샐러드로 한 끼 식사했습니다. 지중해식 식단에서는 지방 섭취를 몸에 좋은 올리브유를 통해서 많이 하는데요. 다이어트 샐러드드레싱 레시피 할 때도 올리브오일과 레몬즙으로 만들어 먹었어요. 다양한 야채로 만들었더니 각종 영양성분은 물론 색감도 알록달록 먹음직스럽게 완성되었습니다. 한 끼 식사 대용으로 먹는 지중해식 식단 레시피라 든든하게 먹어야 해서요. 요즘 많.......
코스트코 추천상품 9월 느린식혜 추석 명절음식 단술
더운 여름이 지나고 이제 곧 추석 명절이 찾아오게 됩니다. 10월 초부터 연휴 기간이 시작되기 때문에 추석 음식 만들기 위해 식재료를 9월에 구매하는 분들이 많으실 텐데요. 코스트코 추천상품 9월 아이템으로 서정옥의 느린부엌에서 나온 느린식혜 소개 드립니다. 차례를 지내지 않아도 추석 명절음식 몇 가지는 장만하고 관련된 음식도 사서 드실 텐데요. 직접 담그는 것 만큼 맛 좋은데, 가격까지 저렴해서 저는 코스트코에서 몇 년째 명절마다 사다 먹고 있습니다. 지난주에도 간 김에 사 왔는데요. 벌써부터 냉장고에 두고 먹고 있습니다. 단술이라는 이름답게 시원하게 냉장고에서 꺼내 얼음 동동 띄운 채 한 잔 마시면 적당한 단맛이 온.......
저속노화식단 식사법 다이어트 렌틸콩 밥하기
요즘은 저속노화식단이 많이 알려져서인지 많은 분들이 실천하고 계시더라고요. 오래 살기 위한 것이 아니라 나이가 들어도 건강한 생활을 하는 것이 목표인데요. 하루라도 빨리 시작하는 것이 좋다고 해서 젊은 분들도 많이 하고 계십니다. 식단의 중심을 차지하는 것이 백미를 줄인 저속노화 밥인데요. 정희원 박사가 전도사 역할을 해서인지 렌틸콩 밥하기로 식단 관리하는 분들이 많으세요. 저속노화 식사법으로도 활용하고 있지만 다이어트 밥으로도 인기가 많은데요. 샐러드, 수프 등 여러 음식으로 만들어 먹고 있습니다. 콩류이지만 부드러운 질감이라 렌틸콩 밥하기 할 때 뭉개지는 경우가 많을 거예요. 오늘은 전기압력밥솥으로 고슬고.......
김치콩나물국 끓이는법 콩나물국 레시피 끓이기
콩나물은 몸에 도움을 줄 수 있는 영양성분을 많이 함유하고 있을 뿐 아니라 쉽게 구할 수 있고 저렴하기 때문에 우리들 식탁에 자주 올라오는 식재료입니다. 국, 찌개, 볶음, 무침, 잡채 등 다양한 요리로 만들어 먹고 있는데요. 오늘은 한 그릇 국물과 함께 먹으면 몸과 마음이 따뜻해지면서 하루 피로가 풀리는 기분이 드는 김치콩나물국 끓이는법이에요. 칼칼하면서도 얼큰한 김치를 참기름에 볶아 더욱 고소하면서도 깊은 맛을 내었는데요. 진한 멸치육수와 아삭한 식감이 조화를 이루며 밥 한 공기 말아 뚝딱 먹을 수 있는 김치콩나물국 레시피예요. 콩나물국 끓이기 할 때 보통 300g 전후 한 봉지를 다 넣고 끓여 한 번에 다 못 먹는 경우.......
코스트코 한우곰탕 활용한 사골 떡만두국 레시피 끓이는법
이제 무더위는 지나가는 듯하고 밤에는 선선한 기운이 많이 올라오고 있습니다. 더운 날에는 보양식으로 먹고 날이 추워지면 따뜻한 국 요리 생각이 많이 나실 거예요. 오늘은 한국인 대부분이 좋아하시고 많이 먹고 있는 한우곰탕 활용한 사골 떡만두국 레시피 소개합니다. 떡만두국 끓이는법에서 육수가 많은 역할을 하게 되니 실제 레시피는 간단하게 할 수 있는데요. 농협에서 제공하는 코스트코 한우사골곰탕 활용한 떡만두국이라 진하고 맛있게 끓일 수 있었습니다. 냉동식품이라 보관하면서 먹기 좋은데요. 밥 한 공기 말아 김치와 함께 한 그릇 뚝딱 먹을 수 있고 부대찌개, 김치찌개 등 각종 국물 베이스 요리에도 활용할 수 있어 무척.......
