광이의 크로스핏, 운동은 장비빨!
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1초 만에 나만의 무게 세팅! 멜킨 무게조절 그립톤으로 끝내는 전신 홈트 덤벨어깨운동(등, 팔, 하체)
1초 만에 나만의 무게 세팅! 멜킨 무게조절 그립톤으로 끝내는 전신 홈트 덤벨어깨운동(등, 팔, 하체) 집에서 홈트레이닝을 할 때 한계는 바로 무게 설정입니다. 등이나 하체처럼 큰 근육과 어깨, 팔 같은 소근육은 낼 수 있는 힘이 완전히 다른데, 집안에 헬스장처럼 모든 아령을 구비해 둘 수는 없습니다. 이런 홈트족들의 딜레마를 끝내줄 홈짐 마스터피스를 만났습니다. 바로 헬스 카테고리에서 압도적인 점유율을 차지하고 있는 1위 헬스브랜드, 멜킨(Melkin)입니다. 멜킨은 10년 업계 커리어를 바탕으로 100만 명이 팔로우한 헬스브랜드 (네이버 스토어찜 100만 돌파)이자, 누적 판매량 1,000만 명이 선택한 국민 헬스브랜드입니다. 업계 탑.......
"트레이드까지 해서 데려왔는데" 두산 손아섭 2군에서 벌어지고 있는 일, 이게 맞나요?(KBO)
"트레이드까지 해서 데려왔는데" 두산 손아섭 2군에서 벌어지고 있는 일, 이게 맞나요? 두산 베어스 시즌 중 트레이드 2건 한화 손아섭 영입 이교훈 퓨처스 반등없다 류승민 22세 군필 외야수 영입 "두산이 먼저 달려들어 데려온 선수였다" 두산이 먼저 한화에 트레이드를 문의했다. 이교훈과 현금 1억 5000만원을 내줬다. 두산 유니폼을 입은 첫 경기에서 홈런을 쳤다. 화려한 부활의 신호탄처럼 보였다. 그런데 지금 2군에서 타율 0.071이다. 14타수 1안타다. 이게 맞는 건지 모르겠다. 1. 손아섭에게 지금 무슨 일이 벌어지고 있나? 두산으로 이적 후 1군에서 극심한 슬럼프에 빠졌다. 시즌 타율이 0.111까지 내려갔다. 결.......
"37년 묵은 기록 깨질 수도 있다" 한화 허인서, 이번 KBO 시즌 심상치 않은 이유
"37년 묵은 기록 깨질 수도 있다" 한화 허인서, 이번 시즌 심상치 않은 이유 허인서 한화 이글스 1989년 유승안 21홈런 37년 기록 경신 도전 최재훈 경쟁 포수 OPS 리그 1위 "베테랑 포수들이 고전하는 사이 23세가 치고 올라왔다" 양의지가 타율 0.219다. 강민호는 2군으로 내려갔다. 박동원도 타율 0.212로 고전 중이다. 그런데 23세 포수가 OPS 0.974를 찍고 있다. 리그 포수 홈런 1위다. 37년 전 기록이 흔들리기 시작했다. 1. 허인서가 지금 얼마나 잘 하고 있나? 25경기에서 타율 0.250 6홈런 17타점 OPS 0.974를 기록 중이다. 규정타석 50% 이상 소화한 포수 중 OPS 단연 1위다. 전체 포수 중 가장 많은 홈런을 때렸.......
"10개 구단, 다 눈독 들였던 이유 있었다" KIA 아데를린 3안타 홈런, 이 선수 뭔가 다르다(KBO)
"10개 구단, 다 눈독 들였던 이유 있었다" KIA 아데를린 3안타 홈런, 이 선수 뭔가 다르다 아데를린 로드리게스 KIA 타이거즈 35세 대체 외국인 카스트로 부상 대체 직접 협상 신분 풀어달라 한국행 "3개의 안타가 전부 홈런이었다" 데뷔 이틀 만에 안타 3개를 쳤다. 그런데 3개가 전부 홈런이었다. KBO 역대 5번째 기록이었다. 시차 적응도 제대로 안 된 상태였다. 기초 정보도 부족한 상황이었다. 그럼에도 이 선수가 왜 10개 구단 외국인 리스트에 다 있었는지 이틀 만에 증명했다. 1. 이 선수가 왜 주목받았던 건가? 메이저리그 경력은 없었다. 하지만 마이너리그에서 워낙 좋은 타격을 보여줬던 선수였다. 마이너리그에.......
"류현진도 이수술 받고 1년 2개월 걸렸다" 한화 문동주 어깨 수술, 사실 이게 더 무섭다(KBO)
"류현진도 이수술 받고 1년 2개월 걸렸다" 한화 문동주 어깨 수술, 사실 이게 더 무섭다 한화 문동주 어깨 관절 와순 손상 수술 불가피 조브 클리닉 최종 판독 대기 재활 기간 1년 이상 "단순한 시즌 아웃이 아닐 수 있다" 문동주가 많이 울었다고 했다. 감독도 마음이 아팠다고 했다. 그런데 왜 이 정도로 충격을 받았는지 알고 나면 더 마음이 무거워진다. 어깨 관절 와순 수술은 단순한 부상 수술이 아니었다. 한때 미국에서 커리어 엔딩 수술로 불렸던 수술이었다. 23살 에이스가 왜 눈물을 흘렸는지 이제 이해가 된다. 1. 어깨 수술이 왜 팔꿈치 수술과 다른가? 팔꿈치 수술은 어느 정도 정복된 분야다. 수술 성공 사례.......
