향기의 행복한요리
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고추채장아찌 만들기 청양 고추장아찌 간장비율
고추채장아찌 만들기 고기 먹을 때 입맛 당겨주는 1등 공신.. 저는 장아찌를 참 좋아하는데요. 짠 거 좀 덜먹으려고 노력하지만 그래도 입맛 당겨주는데는 이만한 게 또 없잖아요? 그중에서도 고기 먹을 때 딱 좋은 고추장아찌 만들기... 그중에서도 씨 털어내고 채 썰어서 만드는 고추채장아찌 만들기 소개할게요. 이건 고기요리 먹을 때 쌈장 대신 살짝 곁들여주면 오히려 염분 섭취도 줄일 수 있고 입맛도 싹 살려주는 마법 같은 밑반찬이거든요. 이렇게 한 병 넉넉히 만들어두면 마음까지 든든해지는 밑반찬인데요. 만들 때 넉넉하게 한 봉지 사다가 장아찌 간장 비율 넉넉히 만들어서 청양고추장아찌 만들기와 고추채장아찌 만들기를 한 번.......
스위치온 3주 다이어트 시작 영양제 유산균 쉐이크
스위치온 3주 다이어트 시작 작년 가을쯤 스위치온 다이어트 3주차 감량 소식을 신나서 했던 것 같은데요. 그 뒤로 막 대충 먹고 운동 안 하고 했더니..ㅎㅎㅎ (제가 그렇죠. 뭐) 그때 몸 컨디션도 좋았고 피부도 좋아지고 여러모로 만족했던 기억에 다시 시작합니다. 작년에 스위치온 3주 다이어트할 땐 시판 단백질 쉐이크 다양하게 먹어보면서 했었는데 이건 이름이 switchon 이잖아요. 제대로 배합한 레시피로 도전해 보려고요. 방법은 똑같습니다...만 이번엔 스위치온 단백질 쉐이크가 주식이 되는 거죠. 여기에 유산균, 영양제 챙겨 먹고 걷기 등 가벼운 운동을 하는 게 핵심. 일단 처음 맛본 느낌은 안에 씹히는 곡물이 있어서 단순히 마.......
멜킨 자동스텝퍼 무릎 운동효과 기대이상
추석선물로 부모님선물이 어떤 게 좋을까 찾다가 발견한 멜킨 자동스텝퍼... 척 보는 순간 든 생각은 아니 이건 나에게 필요한 거 아냐? 평소 운동을 별로 좋아하는 편은 아닌데.. 갱년기가 되니 어깨, 발목, 무릎, 고관절 등등 온몸에 관절이 안 아픈 데가 없어 어떻게든 운동을 해야겠구나 싶었는데 자동으로 운동을 시켜준다니 딱이다 싶더라고요. 게으름뱅이 나를 위한 운동기구를 딱 알아본거죠.ㅎㅎㅎ 소파에 앉아서 발만 올려놓고 있으면 자동스텝퍼가 작동을 하면서 관절과 근육 운동이 저절로 되니 너무 좋은 거 아니에요? 체중이 실리지 않으니 관절에 무리도 없이 운동을 할 수 있어서 더욱 좋은 멜킨 자동스텝퍼에요. 멜킨 자동스텝.......
쿠치네따 라만테아 엑스트라버진 올리브오일 공복섭취
라만테아 엑스트라버진 올리브오일 공복섭취 저속노화에 도움이 된다고 해서 올리브오일을 공복섭취 하고 있는데요. 아침에 일어나 한 숟가락 먹으려니 조금이라도 맛있는 제품을 찾게 되네요. 그래서 이탈리아 정통 엑스트라 버진 올리브오일 브랜드 쿠치네따 프리미엄 제품을 먹고 있어요. 남편도 함께 저속노화 해야죠. 아침에 공복섭취할 때 남편도 한 숟가락씩... 30년 동안 이탈리아 현지 생활하면서 제품을 발굴하여 단독 수입 판매하는 쿠치네따 갈란티노 브랜드 제품을 남편과 같이 먹다 보니 한 병 금방 먹더라고요. 뒤쪽의 은색병이고요. 이번에는 쿠치네따 라만테아 프리미엄 올리브오일인데 병 디자인이 아주 화려하고 예쁘죠? 라만.......
한그릇요리 수제비 만들기 간단 육수 끓이는법
한그릇요리 수제비 만들기 밥하기 귀찮을 땐... 역시 한그릇요리가 최고죠? 가장 만만한 게 라면 그다음이 국수, 카레, 각종 덮밥들... 냉장고 사정에 따라 대충 먹는 밥이 또 맛있잖아요. 그런 것들 중에 하나 대충 반죽해서 끓여먹는 수제비도 있죠. 게다가 요즘은 수제비도 시판 제품이 잘 나오니까, 반죽할 필요도 없이 라면만큼 간단하게 끓여먹을 수 있다는 거.. 점심메뉴로 딱 좋은 간단하게 맛있는 한그릇요리 수제비 만들기 소개할게요. 국물 만들기만 하면 나머지는 뭐 끓이기만 하면 되는 수제비 만들기. 얇고 쫄깃한 수제비와 구수한 국물 맛이 찰떡으로 잘 어우러지는 한그릇요리면 든든한 점심메뉴 한 끼 해결. 김치만 있으면 끝. .......
