골(GOLF)치는 박간지
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런닝효과 제대로 보는 법! 런닝머신 속도 조절부터 마라톤 도전까지 초보자 완벽 가이드
prologue 요즘 공원이나 헬스장만 가도 뛰는 사람들이 정말 많이 보인다. 그런데 그냥 무턱대고 숨 찰 때까지 뛰기만 한다고 다고 운동이 되는 게 아니라는 사실! 나도 처음엔 무조건 빨리 뛰면 최고인 줄 알았는데, 그러다 무릎만 나가고 고생 좀 했다는 거. 결론은 런닝도 알고 뛰어야 진짜 몸이 변하는 법이다. 오늘, 이 글에서는 전신을 바꿔주는 런닝효과의 실체부터 나에게 딱 맞는 런닝머신 속도 세팅법, 그리고 언젠가 한 번은 꿈꾸는 마라톤 도전 꿀팁까지 정리해 보겠다. 달리기의 서막: 왜 우리는 달려야 하는가 달리기는 인간이 가진 가장 원초적이고 강력한 운동 중 하나라는 점이다. 특별한 장비 없이 신발 한 켤레면 시작할 수 있.......
"은퇴 투어 사절?" 19년 전설 양효진의 담백한 퇴장, 영원한 14번으로 남는다
prologue V-리그의 한 시대가 저무는 소식에 다들 가슴 한구석이 찡할 것이다. 현대건설의 상징이자 한국 배구의 보물인 양효진이 19년간의 긴 여정을 마치고 코트를 떠나기 때문이다. 그런데 놀라운 점은 구단이 제안한 화려한 '은퇴 투어'를 본인 스스로 정중히 거절했다는 사실이다. 오늘 이 글에서는 역대 최고의 블로퀸 양효진이 남긴 위대한 발자취를 되짚어보고, 왜 그녀가 화려한 조명 대신 담백한 작별을 선택했는지 알아보겠다. "기록은 거짓말을 안 한다" 19년 원클럽맨의 위엄 아무리 세월이 흘러도 양효진이라는 이름 석 자가 남긴 숫자는 지워지지 않을 것이다. 2007년 데뷔 이후 오직 현대건설의 유니폼만 입.......
"한화는 좋겠다" 이런 괴물 신인이 굴러들어와서? 캠프 타율 .379 찍은 오재원, 진짜 물건이다
prologue "한화는 좋겠다"는 소리가 절로 나오는 역대급 수확이다. 이번 한화 이글스 스프링캠프 소식을 보면서 다들 입이 쩍 벌어졌을 것이다. 작년 한국시리즈 준우승팀이라 전력이 탄탄해서 신인이 끼어들 틈이 있을까 싶었지만, 웬걸 '진짜 물건' 하나가 제대로 굴러들어 왔기 때문이다. 바로 전체 3순위 지명자 오재원인데, 선배들 다 제치고 캠프 연습경기에서 미친 존재감을 뽐냈다. 오늘 이 글에서는 캠프 팀 내 유일한 두 자릿수 안타를 기록하며 '독수리 군단'의 중원을 위협하는 오재원의 활약상과, 그가 개막전 주전 중견수로 나설 가능성을 알아본다. 선배들 제치고 안타 1위, 신인이 이래도 되나 싶.......
"어디 있다 이제 왔나" 2홈런 괴물 위트컴의 등장, 에드먼과는 차원이 다른 파괴력
prologue 드디어 우리가 바라던 '진짜'가 나타났다. 지난 WBC 때 에드먼의 타격 부진으로 속상했던 사람들 많았을 것이다. 하지만 이번엔 다르다. 한국계 외국인 선수 셰이 위트컴이 도쿄돔에서 연타석 홈런을 쏘아 올리며 체코를 11대3으로 대파하는 데 앞장섰기 때문이다. 오늘 이 글에서는 마이너 홈런왕 출신 위트컴이 어떻게 한국 타선의 핵심 퍼즐이 되었는지, 류지현 감독의 '미국 출장'이 가져온 전술적 승부수를 살펴본다. "친 순간 넘어갔다" 35홈런의 증명 2023년 마이너리그 35홈런 기록은 허언이 아니었다. 체코전 3회 몰린 체인지업을 받아쳐 선제 솔로포를, 6회에는 상대 추격 의지를 꺾는 투런포.......
한국 온 게 휴가였을까? '노메달' 린샤오쥔, 중국 대표팀 엔트리서 증발한 진짜 이유
prologue 올림픽 끝나고 린샤오쥔(임효준)이 한국 공항에서 포착됐을 때 다들 "가족 보러 휴가 왔나 보다" 생각했다. 근데 오늘 발표된 세계선수권 엔트리 보고 뒤통수 제대로 맞았다는 거. 중국 남자팀 간판들이 통째로 사라졌기 때문이다. 오늘 이 글에서는 린샤오쥔이 왜 몬트리올행 비행기 대신 한국행을 택했는지, 그리고 중국 빙상계가 단행한 파격적인 '인적 쇄신'의 이면에 대해서 알아보겠다. "여자는 남고 남자는 잘렸다" 기묘한 엔트리 사실 이번 중국 대표팀 명단은 봐도 봐도 기괴하다. 여자팀은 판커신 빼고 올림픽 멤버가 거의 그대로 가는데, 남자팀은 린샤오쥔, 쑨룽, 류샤오앙까지 핵심 3인방을.......
