"스윙말고골프를치자"
Posts
1404 posts
이색적인 초겨울러닝코스 해외여행 해변 달리기
ㅡ 초겨울 러닝 코스 ㅡ 해외여행 해변 달리기 안녕하세요. 운동러 여러분! 요즘 달리기에 빠져있는(?) 스말골입니다. ㅎㅎ 되도록이면 하루도 빼먹지 않고 러닝에 도전 중에 있습니다. 해외일정이 많아서, 잠시 고민을 했지만... 까짓꺼 달리면 되지라는 생각으로, 각 여행지에서도 매일 달리기를 해봤는데요. 이게 너무 이색적이고 또 다른 즐거움이 있어서 소개해 보겠습니다. 초겨울러닝코스 동남아 휴양지 해변 러닝 말이 초겨울이지 동남아는 언제나 여름이죠!! 그래도 동남아 특성상 요즘이 가장 생활하기 좋은 날씨더라고요. 그래서 정말 쾌적한 환경에서 해변 러닝을 할 수 있었습니다. 사실 서울에 거주하는 저에게는 너무나 이색적인.......
PRGR 론치모니터 가성비 골프 클럽 거리측정기
ㅡ PRGR 론치 모니터 ㅡ 가성비 클럽 거리 측정기 안녕하세요. 열혈골퍼 여러분! 골프 시뮬레이터가 설치되어 있지 않은 골프연습장은 항상 아쉬운 것이 사실입니다. 그런 골프연습장의 아쉬움을 달래줄 수 있는, 가성비 클럽 거리측정기 PRGR 론치모니터를 사용해봤습니다. PRGR 런치 모니터 20만원대 초가성비 뛰어난 휴대성 높은 정확도 단순한 사용법 PRGR 프로기어 정품 론치모니터 클럽 거리측정기 골프는 스윙 자체도 중요하지만, 무엇보다 본인의 정확한 방향과 비거리를 알고 있는 것이 가장 중요하다 할 수 있습니다. 본인의 정확한 비거리와 방향을 알기 위해 트랙맨과 같은 론치모니터를 사용해서 골프연습하게되는데요. 결정적인 단.......
내몸도 무게다 세상 간단 효과 좋은 웨이트 운동
요즘 웨이트 운동 전 제가 빠져있는 운동이 하나 있습니다. 바로 매달리기 입니다. 풀업 아닙니다. 그냥 매달리기 입니다. ㅎㅎ 그런데 너무나 매력적입니다. 매달리기 운동의 효과 매달리기 운동은 간단하면서도 효과적인 운동 상체와 코어 근육 강화 및 팔, 어깨, 등 유연성 향상 매달리기 운동의 효과 매달릭 운동은 본인의 무게를 이용하는 웨이트 운동 중 가장 간단하면서 효과적인 운동이에요. 주로 상체와 코어 근육을 강화하는 데 도움을 줄 수 있고요. 팔, 어깨, 등 유연성 향상을 기대할 수 있어요. 근육 강화 매달리기 운동은 주로 팔, 어깨, 등 근육을 강화할 수도 있는데요. 체중을 지탱하면서 근육이 이완되고, 이를 통해 근력과 근.......
푸켓 카오락 빠통 여행 날씨 옷차림 비치 분위기
ㅡ 태국 푸켓 카오락 빠통 ㅡ 날씨 옷차림 비치 분위기 안녕하세요. 여러분! 저는 지금 푸켓 빠통비치 근처에 있습니다. ㅎㅎ 얼마 전까지는 푸켓 카오락에 있었는데요. 한국 폭설로 인해, 항공 결항으로 강제 휴가 연장 중입니다. ㅋㅋ 태국 푸켓 여행을 중비하시는 분들을 위해, 현장 특파원으로 날씨와 옷차림 그리고 비치 분위기까지 전달드리겠습니다. 푸켓 카오락 빠통 날씨 평균 기온 24~32도 낮은 습도 적은 강수량 여행하기 가장 좋은 조건 푸켓 카오락 빠통 날씨 푸켓은 12월과 1월이 가장 쾌적한 날씨를 자랑해요. 이 시기에는 평균 기온이 약 24도에서 32도 사이로, 일교차가 크지 않고 습도도 상대적으로 낮았어요. 진짜 여행하기에.......
나이를 먹을수록 중요한 근육 관리 웨이트 운동의 필요성
ㅡ 웨이트 운동 ㅡ 근육 관리의 중요성 안녕하세요. 운동러 여러분! 제가 벌써 50을 목전에 두고 있습니다. ㅜㅜ 나이가 들면서 근육관리의 중요성을 더욱 느끼고 있는데요. 웨이트 운동이 어떻게 우리 근육 건강을 지키고 삼의 질을 향상시킬 수 있는지 살펴보겠습니다. 나이가 들수록 근육 관리가 중요한 이유 나이를 먹으면 자연스럽게 근육량은 감소 신진대사 속도 감소, 체력 저하 일상 생활의 활동성 감소로 이어질 수 있다. 근육량이 줄어들면, 골다공증, 비만, 만성 질환의 위험 증가 웨이트 운동의 이점 웨이트 운동은 근육을 강화하고 유지하는 데 최고의 운동이라고 할 수 있어요. 특히 나이가 들수록 웨이트 운동을 통해 얻을 수 있.......
