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김치 삼겹살 볶음밥 만들기 대패삼겹살 김치 요리 칼로리
김치 삼겹살 볶음밥 만들기 대패삼겹살 볶음밥 대패삼겹살 김치요리 대패삼겹살 요리 대패삼겹살 칼로리 마트 갔다가 대패삼겹살 1kg에 8,800원 세일하길래 냉큼 사 왔어요 일반 삼겹살 보다 얇게 썰어서 파는 대패삼겹살은 소금 후추만 털어 넣고 빠르게 구워 먹기 좋은데요 부드럽고 촉촉한 식감이라서 다양한 요리에 활용하기가 좋답니다 오늘은 신 김치 넣고 삼겹살 볶음밥 만드는 법 올려 볼게요 대파 양파를 듬뿍 넣어 볶다가 대패삼겹살과 김치를 넣어 볶아주는 간단한 볶음밥 레시피인데요 대파 양파 듬뿍이라 돼지 냄새 일절 없고 간장과 굴 소스로 간을 해주니까 감칠맛도 좋아서 간단하고 맛있게 한 끼 해결하기 좋아요 그럼 빠르게 뚝.......
초간단 치즈김밥 만들기 계란김밥 아이들 아침밥 메뉴 추천
초간단 김밥 만들기 치즈 계란김밥 만들기 초간단 치즈김밥 만들기 아이들 아침밥 메뉴 추천 오늘 아침밥은 뭘 해주나 고민하다가 김밥용 단무지와 우엉 사다 놓은 게 생각나 초간단 김밥 만들기 했어요 아들이 참치마요를 좋아하지만 치즈 계란 김밥도 좋아해서 슬라이스 치즈 착착 접어서 준비하고 계란 지단을 뚝딱 부쳐서 둘둘 말아 치즈김밥 만들었답니다 치즈김밥은 짭조름하면서도 고소해서 계란과 함께 넣으면 잘 어울리고요 영양도 만점이라서 아이들 간단한 아침밥 메뉴로 그만이에요 단무지 우엉은 코스트코에서 사 왔는데요 양도 넉넉하고 소분 되어 있어서 바쁜 아침에 사용하기에도 편하답니다 계란지단 부칠 시간이 없다면 밥 양.......
토마토 효능 높이는 토마토주스 만들기 토마토 1개 칼로리
토마토 효능 높이는 토마토주스 만들기 토마토 1개 칼로리 여름이 되면서 칼로리는 낮고 포만감을 주는 토마토를 남편과 열심히 먹고 있어요 토마토는 생으로 먹는 것보다 데쳐서 먹어야 토마토 속 항산화 물질인 라이코펜의 흡수를 높일 수 있기 때문에 에어프라이어에 돌리거나 물에 데쳐서 토마토주스를 만들어 먹는데요 오늘은 토마토 효능을 높이는 토마토주스 만드는 법과 토마토 1개 칼로리에 대해 알려 드릴게요 먼저 토마토 효능부터 알아보면 토마토에는 라이코펜과 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 풍부해 활성산소 제거에 도움을 주며 피부 탄력과 매끈함을 도와 미용 효과도 뛰어나고요 낮은 칼로리와 높은 수분과 섬유질 함량으로.......
냉동망고 스무디 레시피 망고바나나주스 블루베리 망고주스 만들기
냉동망고 스무디 레시피 블루베리 망고바나나주스 만들기 바나나 블루베리 망고주스 만들기 하교 후 집에 온 아들 시원하게 갈아주려고 냉동과일을 쟁여두는데요 오늘은 날이 너무 더워서 스무디 생각나더라고요 그래서 냉동 망고와 블루베리와 바나나 조합으로 시원한 블루베리 망고바나나주스 만들었어요 얼려둔 멸균우유와 냉동 망고, 냉동 블루베리에 요거트 파우더만 넣고 갈아도 정말 맛있는데요 오늘은 색이 변해가는 바나나가 있어 함께 갈았답니다 블루베리 망고 바나나 조합은 영양적으로도 훌륭하고요 맛 궁합도 좋아서 3가지를 함께 갈면 훨씬 맛있어요 요거트 파우더나 라씨 분말을 활용하면 카페에서 파는 스무디 주스 부럽지 않답.......
감자 에어프라이어 요리 아코디언 감자 만들기
감자 에어프라이어 아코디언 감자 만들기 에어프라이어 감자 요리 요즘 감자는 뭘 해도 맛있어서 한 박스 사다 놔도 순삭인데요 아이들 간식으로 뭘 할까 고민하다가 아코디언 감자 만들었어요 아코디언 감자는 감자 밑부분만 남기고 깊숙하게 칼집을 넣어 썰고 전분기를 살짝 휑 군 후 소금으로 밑간을 하고 오일을 발라 에어프라이어에서 바삭하게 구워내는 간단한 감자 요리랍니다 만드는 법이 간단하면서도 바삭하고 맛있어서 간단한 아이들 간식으로도 좋고요 무더운 여름 맥주 안주로 도 그만이에요 고소하고 맛있어서 취향껏 버터나 치즈를 더해 구우면 되는데요 오늘은 슬라이스 치즈를 감자 사이사이에 끼워 넣고 짭조름하게 완성 후 달.......
