네뜨,베리의 달달한 하루
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닭가슴살 볶음밥 레시피 다이어트 닭가슴살 요리
#닭가슴살요리 #닭가슴살볶음밥 #볶음밥레시피 #다이어트요리 #다이어트볶음밥 달달한네뜨입니다. 이번에 소개할 레시피는 닭가슴살을 넣어서 다이어트 할 때도 먹기 좋은 볶음밥 만들기에요. 볶음밥은 넣는 재료에 따라서 다양한 맛으로 만들 수 있는데요. 닭가슴살을 넣고, 다양한 채소들을 넉넉하게 넣고, 그에 비해 밥 양은 줄여서 포만감은 크지만, 탄수화물 섭취는 조금 줄이는 방법으로 만들었어요. 닭가슴살은 단백질이 풍부한 부위로 식단 관리 하는 분들의 필수 음식이죠. 그냥 데쳐서 먹기도 하고, 샐러드에 활용하기도 하지만, 사실 퍽퍽하기도 해서 오래 같은 방법으로 먹으면 질리기도 하더라고요. 그럴 땐 이렇게 볶음밥으로 만드.......
가래떡 굽기 에어프라이어 가래떡 구이 요리
#가래떡 #가래떡요리 #가래떡구이 #가래떡굽기 #가래떡에어프라이어 #에어프라이어가래떡 #에어프라이어 안녕하세요. 네뜨입니다. 오늘 떡집 앞을 지나는데 말랑한 가래떡이 나왔길래 한 팩 사왔어요. 그냥 먹어도 맛있지만, 가래떡구이를 해서 간단한 요리로 만들면 또 새로운 느낌으로 먹기 좋은 간식이 됩니다. 이렇게 치즈 올려서 구우면 설빙 스타일의 가래떡 구이가 되고, 이렇게 작게 잘라서 한 입 크기로 만들어서 구우면 동글동글 모양도 예쁜 가래떡구이가 됩니다. 두 레시피가 느낌이 조금씩 달라서 기호에 따라서 만들어보심 좋을 것 같아요. (큰술 = 밥숟가락, 컵 = 종이컵(180ml)) 가래떡 4줄 시럽(메이플시럽 또는 꿀) .......
계란 반숙 삶는법 시간 반숙 계란 삶기
#계란삶는법 #반숙계란 #반숙 #계란삶기 #반숙계란삶는법 #계란반숙 #반숙계란삶기 #계란반숙삶기 #반숙계란시간 #계란반숙시간 달달한네뜨입니다. 이번 글에서는 계란 삶는법에 대한 글을 써보려고 해요. 요즘 식단 관리 하는 분들 중에도 삶은 계란을 드시는 분들이 많은데요. 저희 집은 아이가 아침에 반숙 계란을 먹고 등교해서 자주 삶고 있어요. 계란 삶기는 별도의 기계를 이용해서 삶아도 되긴 하지만, 자주 삶지 않는다면 냄비에 넣고 해도 쉽죠. 다만 반숙 계란으로 삶을 땐 시간을 잘 맞춰서 삶으면 원하는 노른자의 익힘 정도로 만들어져요. 익힘 정도라 하면 요즘 흑백요리사 때문에 저절로 입꼬리가 올라가죠. 이븐하게 잘 익은 계.......
가지튀김 만들기 어향가지 튀김 소스 레시피
#어향가지 #가지튀김 #가지튀김만들기 #가지튀김소스 #튀김 #튀김소스 안녕하세요. 네뜨입니다. 비오는 저녁, 냉장고에 있던 가지 꺼내서 가지튀김을 만들어보았어요. 예전에 류수영님이 소개한 레시피인데, 튀긴 후 어향가지 소스가 올라가는 정말 맛있는 요리에요. 가지튀김 만들어보신 분들은 알겠지만, 수분이 많은 채소라 튀겼을 때 바삭한 식감을 잘 살리는게 참 어렵더라고요. 그래서 라이스페이퍼에 말아서도 튀기고는 하는데 이 방법 정말 바삭하면서도 소스까지 환상의 맛이에요. 매콤한 어향가지 튀김소스까지 올라서 겉바속촉의 튀김과 너무나도 잘 어울려요. 가을 가지는 겉이 부드러워서 이렇게 만들면 더욱 맛있게 먹을 수 있다고.......
황태채무침 만드는 법 황태포무침 요리
#황태포무침 #황태채무침 #황태채 #황태채요리 #황태무침 #황태요리 달달한 네뜨입니다. 오늘은 비도 오고 해서 집콕하면서 밑반찬들도 좀 만들고 있어요. 냉동실에 보니 황태채가 보여서 무침으로 만들었어요. 이게 또 은근 밥도둑 반찬이거든요. 황태는 국물요리로 주로 만들긴 하지만, 이렇게 가늘게 찢은 황태채로 무침을 만들면 감칠맛도 나는 게 입에 착착 붙는 맛이 너무나도 좋은 반찬이 됩니다. 황태는 찬바람에서 얼기와 녹기를 반복하면서 영양분과 식감까지도 좋아져서 씹을수록 고소한 맛이 나는데요. 여기에 고추장을 기본으로 한 양념으로 무쳐주면 단짠한 맛이 특유의 맛과 잘 어우러져요. 마른 상태에서 그대로 무치면 양념이 잘.......
![[Spoiler] 점프 신작 모터레이스물 'HAL FORMULA’. '베르세르크' 연재 재개](https://img.zoomtrend.com/2026/06/14/1781495692-EBA38CECBD94.jpg)