생활건강육아 인플루언서 고미
Posts
497 posts
체지방줄이는법, 마운자로 5.0 40대 다이어트후기 1~4주차(1)
체지방줄이는법, 마운자로 5.0 40대 다이어트후기 1~4주차(1) 저는 2024년말 거의 73kg 정도까지 올랐다가, 동네 한의원에서 다이어트한약을 먹기 시작했어요. 젊었을 때에도 양약보다는 한약이 좀 더 저한테 잘 맞았었거든요. 하루에 1포로 시작해서 점점 하루3포씩 늘려가며 먹는 다이어트한약이었는데 부작용이었던 불면증/심장두근거림/불안감이 너무 크더라고요. 그래서 그냥 아침 공복에 1포 먹는걸로 반년정도 먹었더니 운동을 하지도 않았는데 65kg 정도로 감량. 다행히 저한테 부작용은 크지만 효과로는 잘 맞았던 한약이었나봐요. 거기다 1달에 1kg정도 야금야금 빠지니 특별히 아프거나 문제가 생긴 점도 없었구요. 하루에 1포 먹는걸.......
통증에 좋은 허리견인기 사용방법과 효과
허리 통증이 반복되거나 디스크, 협착증 진단을 받고 나면 집에서 사용할 수 있는 허리견인기에 관심을 갖는 분들이 많습니다. 병원 치료와 병행하거나 통증을 완화하기 위한 보조 수단으로 활용되지만, 사용법과 기대 효과를 정확히 이해하지 않으면 오히려 불편함을 키울 수 있습니다. 허리견인기는 만능 치료가 아니라 특정 상황에서 제한적으로 도움이 되는 도구라는 점을 먼저 짚고 넘어가는 것이 중요합니다. 허리견인기란? 허리견인기는 척추를 위아래 또는 좌우 방향으로 부드럽게 당겨 척추 사이 공간을 일시적으로 넓혀주는 장치입니다. 이를 통해 신경이 지나가는 통로의 압박을 줄이고, 주변 근육의 긴장을 완화하는 것을 목표로 합.......
비염에좋은약초? 소청룡탕 좋은 이유 5가지
환절기 알레르기 비염이나 만성 비염으로 콧물, 재채기, 코막힘이 반복되면 일상생활의 질이 크게 떨어집니다. 약국에서 쉽게 구할 수 있는 항히스타민제나 스테로이드 분무제가 도움이 되기도 하지만, 졸림이나 장기 사용에 대한 부담으로 다른 관리 방법을 찾는 분들도 많습니다. 이런 과정에서 비염에 좋은 약초나 한방 처방으로 알려진 소청룡탕에 관심을 갖게 됩니다. 이 글에서는 비염과 소청룡탕의 관계를 중심으로, 의학적 관점에서 정리된 이유들을 차분히 살펴보겠습니다. 비염이 반복되는 이유 이 증상은 코 점막에 염증이 생기면서 재채기, 맑은 콧물, 코막힘이 나타나는 상태를 말합니다. 알레르기 비염의 경우 꽃가루, 집먼지진드.......
그냥 먹으면 손해, 말린 돼지감자 효능 살려 먹는법(즙·차)
말린 돼지감자 효능과 맛있게 먹는법(즙,차) 이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생시 수수료를 제공 받습니다. 말린 돼지감자는 생것에 비해 보관이 쉽고 활용도가 높아 건강 식재료로 자주 언급됩니다. 건조 과정에서 수분이 줄어들면서 맛과 향이 응축되고, 차나 즙 형태로 섭취하기에도 편리해집니다 말린 돼지감자 이 식재료는 국화과에 속하는 뿌리식물로, 뚱딴지라는 이름으로도 알려져 있습니다. 건조 과정에서 수분이 제거되면서 단맛이 조금 더 또렷해지고, 특유의 흙내는 줄어드는 편입니다. 생으로 섭취할 때보다 위장 부담이 적다고 느끼는 경우도 있어 차나 분말, 즙 형태로 활용됩니다. 말린 돼지감자 효능.......
숨가쁨,숨이차는증상 나타난다면, 이유는 바로 '이것'
가만히 있어도 숨이 차거나, 예전에는 문제없던 계단이나 가벼운 활동에서도 숨가쁨이 느껴진다면 몸에서 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 숨이 차는 증상은 단순 체력 저하로 넘기기 쉽지만, 실제로는 심장·폐·혈액·대사 상태와 밀접하게 연결되어 있습니다. 특히 최근 들어 특별한 감기 증상 없이 숨가쁨이 반복된다면 원인을 정확히 짚어보는 과정이 필요합니다. 숨가쁨, 숨이차는 증상 이란? 숨가쁨은 의학적으로 호흡곤란으로 분류되며, 몸이 필요로 하는 산소 요구량을 충분히 충족하지 못할 때 주관적으로 느끼는 불편감입니다. 이는 폐에서 산소를 들이마시는 과정, 혈액을 통해 산소를 운반하는 과정, 심장이 산소를 전신으로 보내는.......
