천천히 꾸준히(Slow and Steady)
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기초 대사량 떨어진 40대 다이어트 방법!
기초 대사량 떨어진 40대 다이어트 방법! 20대는 뭘 먹어도 날씬하고 이뻤는데. 30대 후반부터 몸무게가 늘어 다이어트 해야할 듯. 저질체력에 저녁에 소식하는데도 기초대사량이 떨어져 금방 살 찌는 듯하다. 먹는 양이 20대와 같은데 소화흡수량이 떨어져 살만 찌게 된다. 40대는 다이어트보다 50대 대비한 근육을 만들어야 한다. 유연성 없고 근육도 제로면 노인요가, 노인 스트레칭이라도 하면 좋다. 40대에 164/60이면 살집있는 몸이라 후덕해 보임. 무조건 운동해서 근육으로 기초대사량 끌어올리야 함. 더 먹고싶다고 생각될 때 수저 놓아야 한다. 체중은 한약 다이어트로 일단 뺐다. 그 후 홈트 운동하며 체형 교정 목표로 운동하고. 동.......
84제곱미터 영끌에서 층간소음까지
84제곱미터 영끌에서 층간소음까지! 아마도 84제곱이라는 표현을 들으면 한국 사람은 알겁니다. 그게 무엇을 뜻하는지 어지간하면 알 수 있습니다. 외국 사람은 그게 무엇을 뜻하는지 1도 알 수 없을 겁니다. 한국에서 84제곱은 국민평형을 의미하는 집 크기입니다. 84를 기준으로 세금이 달라져서 아주 중요한 의미를 지니죠. 85제곱미터는 세금이 늘어나서 한국은 85제곱미터를 넘지 않게 합니다. 보통 4인 가구가 살아가는 데 적정한 면적이라고 해야겠죠. 왜 84가 되었는지 누구도 알지 못한다고 합니다. 여러 설이 있긴 한데 설일 뿐 정론으로는 정확하지 않습니다. 이런 84제곱 아파트를 매수했다는 건 어느 정도 성공했다는 뜻입니다. 지.......
나솔사계 미스터 황의 슬픈 사연과 10기 영자와 결별 소식!
나솔사계 미스터 황의 슬픈 사연과 10기 영자와 결별 소식! 10기 영자는 나느솔로에 출연 한 후에 나솔사계에 출연했습니다. 나솔사계에 출연한 미스터 황과 연결이 되었죠. 둘은 나솔사계 촬영 기간에는 살짝 애매하기도 했는데요. 나솔사계 촬영이 끝난 후 근황 소개를 했는데요. 거기서 등장한 게 미스터 황이라 다들 깜짝 놀랐죠. 미스터 황은 다소 결벽증이라고 할 정도로 청결에 철저했는데요. 그런 모습에 심한 거 아니냐는 말도 했었는데요. 막상 10기 영자와 함께 데이트하는 모습을 봤을 때는요. 전혀 그렇지 않더라고요. 사랑하는 사람과 함께 있으면 달라진다는 말이 맞나봐요. 그만큼 둘 사이가 참 좋아보였죠. 둘이 근황 촬영으로.......
자사주 소각 결정에 상한가 간 기업!
현재 자사주에 대한 국회에서 논의 중입니다. 기업이 보유한 자사주를 소각하라는 법을 말이죠. 기간을 갖고 소각라하는 법안이 준비 중에 있습니다. 자사주를 갖고 다른 용도로 쓰지 못하게 말이죠. 이에 따라 현재 첫번째로 매커스가 보유한 자사주를 소각한다고 공시했습니다. 공시와 함께 주가는 상한가로 직행했고요. 디모아 무자본 M&A 관련 인듯. 리튬포어스/하이드로리튬 리튬값 상승과 2차전지 관련. 아이비전윅스 유리기판 미세 결함 검사 기술 특허 출현. 포바이포 퓨리오사 AI AI 추론 가속기 레니게이드 LG엑시원에 도입으로 테마. 형지글로벌 무상증자 권리락. 국일제지 어제 이어 이틀 연속 거래 재개따른 상승. 매커스 자사.......
나리타 공항에서 신주쿠까지 나리타 익스프레스로 이동!
1. 도쿄를 갈 때 늘 스카이라이너를 이용했습니다. 여러모로 볼 때 제일 편한 듯하더라고요. 더구나 스카이라이너+도쿄 지하철 72시간 티켓. 이 조합으로 구입하면 3만 원대입니다. 2. 자유여행이라 도쿄에서 전철을 타고 다니니까요. 그렇게 구성했을 때 제일 가성비가 좋더라고요. 긴자와 히라주쿠 근처 숙소를 했는데요. 이번에는 신주쿠로 장소를 정했습니다. 3. 신주쿠까지 나리타 익스프레스가 가더라고요. 스카이라이너는 늘 전철을 이용해야 하거든요. 익스프레스는 갈아타지 않고 한 번에 신주쿠까지 갑니다. 대신에 가격이 3만 원대입니다. 4. 이번에는 전철을 많이 타지 않을 듯했습니다. 과감하게 예약을 했는데요. 그만 잘못해서 가.......
