자전거타는낙타
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운동 전부터 마시는 부스터 단백질, 테이크핏 프로
안녕하세요. 자전거 타는 낙타입니다. 이제 본격적인 아웃도어, 운동 시즌이 시작되어서 산책로, 자전거 도로에 운동하시는 분들이 엄청 많아졌습니다. 저도 러닝과 사이클링으로 열심히 운동해서 건강도 유지하고 살도 많이 뺀 것 같습니다. 저처럼 운동을 자주 하시는 분들은 단백질 보충제에 대해 들어보거나 운동 후에 섭취하고 계실겁니다. 저도 오랜 기간 동안 섭취를 하고 있습니다. 보통은 운동을 끝나고 집에 돌아와서 파우더를 물이나 우유에 타 먹죠. 어떤 때는 개별 포장이 되어 있는 제품을 휴대하기도 했습니다. 어떤 형태가 되었든 한가지 아쉬운 부분이 있었는데 물이나 우유에 타서 마시고 나면 입안에 텁텁함이 남고 물로 행구.......
이태원 베이글 카페 - 로컬빌라베이글
지인들과 얼리버드 남산 라이딩을 하고 찾아간 이태원 카페. 일찍 라이딩하면 다 좋은데 카페 찾을때 너무 한정적인 문제가 있습니다. 안되면 그냥 대형 프렌차이즈 카페를 가게 되는데 로컬빌라베이글은 아침 8시부터 오픈합니다. 자전거 주차해놓고 입장~ 문을 열자마자 갓 구운 베이글의 향기가 코에 훅!! 들어옵니다. 가격은 보통인데 안에 뭔가 많이 들어가는 베이글 샌드위치, 브런치 메뉴를 선택하면 가격이 많이 올라갑니다. 기본인 아메리카노 5000원, 라떼 55000원이고 커피 이외 다른 음료 메뉴도 제법 있어요~ 이태원답게 내국인 반 외국인 반 느낌. 야외 테라스에도 앉을수 있는데 저희는 라이딩하면서 햇빛 많이 봤으니까 그냥 실.......
캄파뇰로 하이페론 울트라 실주행 후기
일전에 장착 후기를 작성하면서 스펙은 상세히 적었으니까 이번에는 실주행 느낌만 적어보겠습니다. 무려 한달이 조금 더 지난 후에 작성한 이유는 마일리지 때문이기도 하지만 제 몸이 캄파뇰로 하이페론 울트라 휠을 평가할 상태가 아니었기 때문입니다. (쇄골 핀 제거하고 2주 쉬기도 했고요) 어느 정도 몸이 다시 올라오고 휠에 대한 느낌을 알 것도 같아서 적어봅니다. 먼저 림 높이 37mm, 너비 21mm, 무게 1285g 라는 스펙에서 오는 경쾌함은 두말할 필요가 없습니다. 인터벌 할때 너무나 경쾌합니다. 원래 사용했던 캄파뇰로 샤말 카본 휠에서 '이 정도 인지 강도(저 파워미터 없어요;;)면 이 정도 속도로 가속되고 유지되겠지?'.......
남양주 북한강 카페 - 아유 스페이스 강추
저는 북한강변을 따라 자리 잡은 카페들에 대한 선입견이 있었습니다. 그것은 바로 맛은 없으면서 비싸고 풍경 하나로 배짱 장사를 하는 곳....하지만 너무 오랫동안 외면한 결과로 현실과 맞지 않는 생각이었습니다. 저의 생각이 너무 오래된 오만이었다는걸 알려준 카페를 경험했던 시간 순서로 소개해봅니다. 아유 스페이스 하루 종일 비가 내린 5월 5일. 가족들과 어디를 갈까 고민을 하다가 외각으로 드라이브를 가면서 카페나 가보자고 길을 나섰습니다. 화창 했다면 꽉 막혀서 짜증부터 났을 북한강로를 시원하게 달려서 도착한 아유 스페이스. 사실 이때가지만 해도 흔한 노출 콘트리트 신축 건물의 대형 카페구나? 하면서 별 기대를 안.......
2024 피세이 져지 프리마펠레, 산레모 리뷰
본격적인 사이클 라이딩의 계절이 찾아왔습니다. 아직 신상 구매를 안 하셨다면 이번 리뷰도 참고해주세요. 그럼 이탈리아 자전거 의류 피세이(PISSEI)의 대표적인 라인 프리마펠레(PRIMAPELLE), 산레모(SANREMO) 리뷰를 해보겠습니다. 우선 프리마펠레 부터~ 아웃도어 운동을 할때 체온 유지는 굉장히 중요한 요소이기 때문에 각 의류마다 권장 착용 기온을 제시하게 됩니다. 개인적으로 느끼기에 프리마펠레(10~25도), 산레모(15~35도)까지 적당하다고 생각합니다. 아래 사진으로도 짐작할수 있듯이 프리마펠레의 원단은 타공이 없기 때문에 고온 다습한 7~8월부터는 마르는 속도가 느릴수 있습니다. 프리마펠레의 특장점인 극강의 신축성은 에.......
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![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)