홀리신 건강, 운동
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눈 실핏줄 터짐 눈이 빨개요 눈 충혈 원인
거울을 보다 눈에 붉은 실핏줄이 터져 있는 것을 보면 깜짝 놀랄 수 있습니다. 괜히 불안하고 어디 아픈 것은 아닌지 걱정되기도 합니다. 사실 눈 실핏줄 터짐과 눈 충혈은 꽤 많은 사람들이 겪는 흔한 현상입니다. 그러나 그만큼 무심코 넘어가기 쉬운 것도 사실입니다. 오늘은 이런 문제가 발생하는 이유와 어떻게 관리를 하고 치료하면 좋을지에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 눈 실핏줄 터짐 원인 의학적으로는 '결막하출혈'이라고 부르는 증상입니다. 말이 조금 어려울 수 있지만 쉽게 말하면 눈의 흰자위 아래쪽에 있는 얇은 혈관이 터지면서 피가 고여 빨갛게 보이는 것입니다. 이게 생각보다 특별한 이유 없이도 생길 수.......
왼쪽 오른쪽 귀 뒤 멍울 원인 관리
혹시 귀의 뒤쪽에 무언가 만져지시나요? 왼쪽이든 오른쪽이든, 양쪽 모두든 간에 '멍울'이 만져지면 괜히 불안해집니다. 저도 예전에 귀 뒤 멍울 생겨서 검색만 몇 시간 했던 기억이 있습니다. 혹시 큰 질환은 아닐까 신경이 많이 쓰였습니다. 그러나 너무 걱정하지 않아도 괜찮습니다. 생각보다 흔하고 대부분은 무해한 요인에서 생겨나기 때문입니다. 물론 드물게 치료가 필요할 수도 있기 때문에 어떤 가능성이 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 왼쪽, 오른쪽 귀 뒤 멍울 원인 1. 림프절 비대 귀 뒤 멍울 중에서 가장 많은 이유가 바로 림프절이 커지는 경우입니다. 우리 몸에 곳곳에 있는데 그중 귀 뒤에도 작게 있습니다. 면.......
배꼽 주변 누르면 통증 아픈이유
요즘 들어 배가 좀 묵직한 것 같고 손으로 배꼽 누르면 통증 느낀 적 있으신가요? 이런 증상이 있으면 그냥 소화가 잘되지 않는 경우도 있지만 무언가 더 깊은 문제가 있는 것은 아닌지 걱정이 될 수 있습니다. 사실 저도 며칠 전에 이러한 경험을 하고 나서 깜짝 놀란 적이 있습니다. 평소처럼 배를 살짝 문지르다가 배꼽 옆을 눌렀는데 생각보다 강한 아픔을 느꼈습니다. 처음에는 그냥 배탈인가 싶었는데 1~2일 지나도 증세가 유지돼서 이것저것 알아보게 되었습니다. 배꼽 주변 통증 원인 사실 배꼽 주위는 단순히 배의 가운데가 아닙니다. 이곳에는 우리 몸의 주요 장기, 특히 소장과 맹장, 대장, 위장이 연결되어 있어 생각보다 다양한 이.......
유근피 느릅나무껍질 효능 및 부작용
오늘은 유근피 효능 알아보도록 하겠습니다. 일상생활을 하다 보면 몸이 자주 붓고 소화도 잘되지 않는 느낌 들 때가 있습니다. 검사를 받아도 특별한 이상이 없고 스트레스 때문인가 싶어 그냥 대수롭지 않게 넘어가다 보니 어느새 몸이 무거워지고 일상이 지치는 날이 많아지고는 합니다. 이때 챙겨주면 좋은 토종 약재 중 하나로 예전부터 민간에서 널리 쓰이던 '유근피'가 있습니다. 느릅나무뿌리껍질을 의미하는데 봄이 되면 땅을 살짝 파서 뿌리를 캐고 그 껍질을 벗겨 말려 사용합니다. 예부터 수렴, 소염작용 뛰어나다고 알려져 있어 여러 증상에 쓰여 왔습니다. 특히 부종, 소화불량, 피부질환 완화에 효과 있다고 합니다. 그.......
천천히 걷기운동효과 방법
걷기운동효과 알아보도록 하겠습니다. 하루하루 바쁘게 돌아가는 일상생활 속에서 운동은 항상 뒤로 밀리기 마련입니다. 시간이 없다거나 너무 피곤하다는 이유로 스스로를 합리화하곤 합니다. 그런데 걷는 것만으로도 우리 몸은 꽤나 많은 변화를 경험합니다. 걷기는 몸, 마음을 동시에 회복시켜주는 최고의 저비용 고효율 운동입니다. 너무 당연하고 쉬워 보이기 때문에 운동이라고 부르기 민망할 때도 있습니다. 그러나 우리의 몸은 단순한 걸음 속에서도 깊이 있는 반응을 보입니다. 천천히 걷는다는 것은 단순히 속도를 늦추는 것이 아니라 자신의 몸의 리듬에 맞춰 걸음을 맞추는 것입니다. 숨을 들이쉬고 내쉬며 땅을 딛는 감각 느끼며 걷.......
